知识|育儿知识3至6岁小知识( 二 )
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补充蛋白质和更多的铁质是很有必要的 。 蛋白质可以通过食用奶酪、酸奶、煮熟的鸡蛋、无添加剂的花生酱来获得;而铁元素的摄入则可以在牛奶、绿色蔬菜和各种豆类中获得 。 需要注意的是 ， 给宝宝喂食的烹饪食物都要煮熟煮烂 ， 特别是鸡蛋 ， 一定要煮透 。
基于现在还没有一个统一的答案 ， 到底吃素好好是吃荤好?各位父母应均衡饮食 ， 避免肉类蛋白摄入不足 。 一个人每天的各种营养素的需求量 ， 不仅需要营养素的种类齐全 ， 数量充足 ， 比例适当 ， 既不过多又不缺乏 ， 达到营养合理与平衡 。 使用方便 ， 大人小孩都适用 ， 是均衡饮食的好产品 。
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