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原因|这些原因常被忽略宝宝晚上睡不好

江苏龙网_原题是：宝宝晚上睡不好 ， 这些原因常被忽略
有的宝宝晚上睡不好 ， 总是哭闹不止 ， 这不仅影响到睡眠质量 ， 而且对成长发育不利 。 那么遇到这种情况该怎么办呢？
原因|这些原因常被忽略宝宝晚上睡不好
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宝宝晚上睡不好的原因
宝宝睡眠分深度与浅度两种 。 浅睡眠促进脑部发育 ， 深度睡眠促进体格发育 。
宝宝晚上睡不好家长首先应判断是不是身体不舒服 ， 比如呼吸系统、消化系统疾病 。 如果是 ， 应立即带宝宝去医院就诊 。 如果只是生理原因 ， 比如室内温度过高过低、纸尿裤需更换 ， 家长应及时采取相应解决措施 ， 帮助他们晚上更好地入睡 。
此外 ， 需要注意的是 ， 小宝宝睡不好往往是因为神经系统尚未发育完全 ， 稍有刺激就会引起神经系统兴奋 。 宝宝自然惊醒 ， 这是正常的 ， 随着系统发育的完善 ， 这种现象也会逐渐消失 。
宝宝晚上睡不好怎么办
1.创造好的睡眠环境
给宝宝创造好的睡眠环境 。 宝宝睡觉时 ， 室内温度应控制在22-24度左右 ， 保持室内空气流通 ， 不要给宝宝盖得太厚 ， 室内光线不要太强 。
2.调整宝宝生物钟
白天睡得时间过长 ， 晚上自然睡不着 。 因此 ， 家长要控制好宝宝白天睡眠时间 ， 不要让宝宝睡的时间太长 ， 时间控制在2-3小时左右 。
3.宝宝哭闹时 ， 不要立即抱起宝宝
宝宝一哭闹 ， 家长会立马抱起他安抚 ， 殊不知这只会让宝宝形成条件反射 ， 不想睡觉就哭闹 。 因此 ， 宝宝晚上睡觉哭闹时 ， 家长不要立马抱起宝宝 ， 可以先轻轻拍一下宝宝的背 ， 安抚宝宝 。 如果宝宝还是哭闹不止 ， 再抱起宝宝也不迟 。
宝宝晚上哭闹 ， 家长要分清原因 ， 才能有效解决问题 。
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