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⑤ 走路后要做好护理。
孕妈走路后，回到家一般都会有些累，那到家后一定要先休息会儿，再去做别的事情；而且走路时出汗多的孕妈，在休息时要喝点水，避免脱水也避免出现体内离子代谢紊乱。
另外，还可以用温水泡泡脚，通过促进腿部血液循环，不仅可以缓解腿部的劳累，也有助减轻孕期水肿的表现。

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当孕妈走路时，出现这几种情况，要立即停下来休息孕妈在走路时，如果出现了下面这些情况，都最好立即停下来休息。
① 出现宫缩时。
一般来讲，孕妈在孕晚期，特别是在怀孕7个月后，就会经常感觉到明显的假性宫缩。
如果孕妈在走路时，突然感觉肚子一阵阵发硬、发紧，甚至有痛感，那往往是宫缩来了，这时一定要停下来休息，等宫缩过后，再适当走路。
如果不当回事儿，还在继续走，就容易因劳累而刺激到胎儿，甚至引发早产的出现。
?② 感觉私处分泌物增多时。
【超级宝妈|婆婆天天让我多去走走说好顺产！这份孕妇散步攻略，有必要先看看】在孕晚期，特别是在怀孕37周后，孕妈随时都可能面临分娩。如果走路时，突然间感觉分泌物增多，一定要停下来，观察是否有见红或破水的情况出现，必要时要立即就医。
一般来讲，见红后会在2-3天内分娩，而破水之后，由于受到激素水平的刺激，大多会在24小时内分娩。
③ 感觉劳累时。
孕妈在孕晚期，由于子宫体积不断增大，子宫底上移压迫胸腔脏器，孕妈会出现呼吸不畅等不舒适的表现，如果孕妈在走路时，感觉呼吸困难，一定要停下来，调整呼吸，休息会儿再走。

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孕期每天出去适当走走，的确对孕妈身体有好处、对缓解心情也有好处，对顺利分娩也要好处。需要注意的是，要看自己的身体状态，身体不适不要勉强自己，一般从孕中期开始，最好每天坚持适量的运动，前面说的那些需要注意的方面也要注意，不能不当回事儿。
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