孩子|还可能是这四点，很多家长都忽视了！孩子老出汗不一定是生病( 二 ) 水分|宝宝|情

文章图片

这时候，我们就要面临一项考验啦~
因为一些小宝宝因为还不具备语言表达能力，所以补水这块需要家长们具备一定的知识储备以及一双慧眼。

每日给到正常饮水量

通常来说，宝宝每日需水量=喂奶量＋辅食含水量（6个月以下的宝宝可忽略）＋饮用的水量。
而根据《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》、《中国学龄儿童膳食指南》的建议，不同年龄段孩子，对于水的需求量也有所不同：

文章图片

只要大家在这个合理范围内轻微波动，再结合时节条件，比如夏季出汗多，冬季干燥等等......大多可以保证到孩子正常的饮水量，

关注孩子隐性缺水

因为夏季出汗多，家长也要分清楚孩子缺水的情况，尤其是隐性缺水，常常会被父母忽视，从而造成孩子脱水症状。
下面这几点，孩子就容易出现隐蔽性缺水情况，需要家长重点关注：

空调的风直接吹身体

室外温度高，如果空调冷风直接对着孩子身体吹，就会带走水分，易造成脱水情况。

文章图片

宝宝玩耍出汗后，没有及时摄入水分

即使在室内，孩子运动出汗后，也会流失掉大量水分，如果不及时补水，容易缺水。
所以家长可以将手放孩子后背，看看孩子出汗的情况，以便及时补充水分。

长时间在地板或爬行垫上玩耍

地板比较凉，容易吸走孩子身体里的热量和水分，如果玩耍时间比较长，一定程度上，也容易造成脱水症状。

文章图片

合理给娃穿衣盖被，不添加额外负担
关于孩子夏季穿衣盖被，希望家长一定要说服好家里的老人，不要在自以为地孩子冷，而给孩子添加衣物。
在空调房内，我们就尽量不让孩子身体裸露在外，主要穿一些轻薄绵柔的连体衣，活动不受限，也不担心吹空调着凉，一举两得。
生活方式的调整
夏季多高温，家长要注意在饮食和生活方式上也要做出相应的调整。
比如饮食清淡，这样可以减少孩子上火的几率，而且也易于孩子消化，不增加身体额外的负担。

文章图片

还有日常给娃洗澡，来保持皮肤的舒爽。
作息上也要规律，适当的运动以及正常睡眠都要兼顾到，如此才能给宝宝一个轻松舒适的夏天。
3
说了这么多，相信大家关于孩子爱出汗也有了更多的认知。
总之只要记好一点，一切都是为了孩子的身体健康和凉爽着想，只要平衡好两点，就能带给宝宝更多舒爽感受。
养儿无小事，一点一滴都需要我们殚精竭虑，但相信只要看到孩子纯真甜美的笑脸，一切的努力都是值得的。
所以话不多说，大家都一起在养娃的道路上，慢慢摸索，不断成长吧！
如果你也认可蛋蛋妈讲的内容，不妨点个 “在看”让更多宝妈看到哦~
＊本文为妈妈手册（ID：jqfans）原创， 400万宝妈关注的母婴公众号。作者：蛋蛋妈，育儿经验丰富的宝妈，分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，陪千万父母共同成长。