你的育儿经|3种健康食物含糖高，很多家长还天天给孩子吃，害娃不自知
【你的育儿经|3种健康食物含糖高，很多家长还天天给孩子吃，害娃不自知】世界卫生组织的建议儿童每天吃糖最好不要超过25克 ， 控制在20克以内更好 ， 少糖对身体的健康大有好处 。
前段时间 ， 我老家的朋友跟我微信说 ， 他们家孩子发育的比较慢 ， 个头也是小区里小朋友中最矮的 ， 而且孩子还特别容易生病 。
家里老人说 ， 这是晚长 ， 但是看着孩子病恹恹的 ， 当妈的看了别提多难受了 。 最近家里老人喜欢上了给孩子吃“补品” ， 想让孩子长个 ， 但是没想到孩子的体质却变得越来越差了 。
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听完朋友说的 ， 也真的是觉得他们家老人的说法挺可笑的 ， 对孩子老说 ， 不管什么时候 ， 个子跟不上 ， 或者经常生病 ， 都不能耽误 ， 什么晚长啊之类的说法 ， 都是无稽之谈 。
朋友一加给孩子吃“补品”的做法也不能赞同 ， 孩子体质娇嫩 ， 这些大补的食物很难吸收晕乎啊 ， 反而会损伤到脾胃 ， 让孩子气血越来越虚弱 。
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3种“”健康食物”含糖极高 ， 很多家长以为营养天天让娃吃 ， 害了娃都不知道
酸奶：
很多家长觉得酸奶是一种健康的食物 ， 天天买给孩子吃 ， 却不知道市售的酸奶为了追求口感会加入大量的白砂糖 ， 菁妈了解到市面上的酸奶一般100毫升含量13克左右的糖 。 而喝上200毫升就已经达到我们日常糖的量了 。
要知道孩子肯定还会吃其他的食物 ， 所以糖超标是分分钱的事情 。 建议尽可能选择纯牛奶而不是酸奶 。
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果汁：
碳酸饮料很多家长都知道不好 ， 但是果汁却深受家长的欢迎 。 一杯苹果汁跟一个苹果相比 ， 苹果汁的含糖量就远远高于苹果 。
美国儿科学会发布《儿童饮用果汁指南》指出,果汁对一岁以下幼儿弊多利少,建议家长不要给他们喝果汁 。
建议给孩子吃水果而不是榨成果汁 ， 更加不要买成本的果汁来喝 。
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山楂片：
很多家长都觉得孩子胃口不好吃点山楂片让孩子好消化 ， 胃口更好 。 如果是新鲜的山楂确实有这样的功效 ， 但是把山楂做成山楂片那么会加入大量的糖 。 如果够细心的家长会发现 ， 每一片山楂上都有很多细细的白砂糖， 而孩子吃多了放有糖的山楂 ， 也会在糖摄入超标的风险 。
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为了孩子的发育 ， 提供身体所需要的营养 ， 还能让孩子更好的运化这些养养 ， 父母一定要把控好孩子的饮食 。
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