禁忌|孕妈妈需要关注的，首先是自己！不想看又忍不住不看的孕期禁忌( 二 )
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四、腿部
由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应 ， 孕妈妈的体液会增加；另外 ， 到了孕中后期 ， 由于胎儿增大会压迫到静脉导致静脉血液回流速度慢 ， 容易出现下肢水肿等不适 。 而且 ， 孕期体重的不断增加给双腿的负担也加重 ， 腿部肌肉容易疲劳 ， 再加上有些孕妇会出现血钙过低的问题 ， 夜间容易出现小腿抽筋的问题 。孕期腿部护理技巧
1、孕期无确需卧床保胎的情况 ， 孕妈妈们就不要长期坐卧 ， 适当活动有利于身体的血液畅通 。
2、下肢水肿会让你的脚变大 ， 选择一双舒适合脚的鞋子很重要 ， 另外 ， 不要穿带有松紧带或会压迫到脚踝的袜子 。
3、孕期运动要科学合理 ， 身体条件允许的情况下应每天保持运动锻炼 ， 放松肌肉 ， 改善局部血液循环 ， 对以后的分娩的也有好处 。
4、临睡前可泡泡脚或对腿部和脚适当按摩 ， 帮助加速血液循环 。
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五、私密处
在雌激素的影响下 ， 孕期会出现私密处充血等问题 。 由于黏膜增生、腺体分泌物较多 ， 这段时间更应注意护理 ， 以免各种炎症的出现 。孕期私处护理技巧
1、保持局部清洁、干燥 ， 贴身衣物要勤换洗 ， 选择棉质透气的内裤 ， 少用护垫 。 若必须使用到的 ， 应及时更换干净的 。 特别是孕28周以后 ， 这些问题更要特别注意 。
2、若有轻度不适可进行外部冲洗 ， 但不要冲洗到里面 ， 以免对宝宝造成伤害 。
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结语：
很多孕妈妈听到孕期注意事项就有点头大 ， 其实 ， 我们首先是要调理好自己的身体 ， 关注胎儿的同时也要想到 ， 只有自己身体健康了宝宝才能健康 。 另外 ， 看到一些消极的消息和文章也不要胡乱套症状 ， 人家的就是人家的 ， 你只要保持良好的饮食习惯 ， 注意休息 ， 别太焦急担心 ， 按时产检 ， 相信孕育一个健康的宝宝并非难事！
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关于孕期禁忌 ， 你觉得那些是的确要注意的呢？欢迎大家一起分享讨论！
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