儿童|原来很多人都吃错了12岁孩子患肾结石
江苏龙网_原题是：12岁孩子患肾结石 ， 原来很多人都吃错了
前一段时间 ， 12岁的军军突然腹痛得厉害 ， 还伴有发热症状 ， 父母急忙带军军到儿童医院就诊 。 这才发现 ， 军军的肾脏功能已经严重损害 ， 还患有严重的肾结石 。
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父母都吓坏了：孩子这么小怎么就得肾结石了呢？
原来 ， 在孩子上初中以后 ， 妈妈害怕孩子学习压力过大 ， 也怕孩子学习跟不上初中的进度 ， 就会每天给孩子炖骨头汤喝 ， 还会给孩子吃钙片补钙 。
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泌尿外科张德迎医生介绍 ， 肾结石的确在成年人中较常见 ， 但近些年儿童肾结石的发病率呈上升趋势 。 可发生在任何年龄段的儿童 ， 男孩和女孩的患病比例接近 。 而儿童肾结石的发生 ， 与尿代谢异常、尿路感染、肾脏或尿路结构异常、饮食、生活习惯等有密切关系 。
除此之外 ， 很多孩子不爱吃饭、体重超标、龋齿增加 ， 有的甚至小小年纪就得了糖尿病 ， 这都是由于孩子的不健康饮食导致的 。
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孩子的青春发育期是人生的“黄金时代” ，儿童处于不断生长发育的阶段 ， 对营养素的需要量较大 ， 青春期是人体生长发育的旺盛时期 ， 当然需要额外营养 ， 此类需要比成人高13％至15％ 。 但其消化功能尚未完全成熟 ， 易发生各种营养紊乱 ， 科学地选择儿童食物十分重要 。
根据年龄段 ， 小编给出了不同年龄孩子的饮食健康指导 。
2—5岁学龄前期是儿童生长发育的关键阶段
这一阶段三顿丰富的正餐与两次适量的加餐是学龄前儿童获得全面营养的保障 。 如果需要添加零食 ， 应该少量 ， 且要选择健康零食 。因此 ， 针对2-5岁学龄前儿童的核心推荐包括：
- 吃好正餐 ， 适量加餐 ， 少量零食；
- 零食优选水果、奶类和坚果；
- 少吃高盐、高糖、高脂肪零食；
- 不喝或少喝含糖饮料；
- 零食应新鲜、多样、易消化、营养卫生；
- 安静进食零食 ， 谨防呛堵；
- 保持口腔清洁 ， 睡前不吃零食 。
6—12岁学龄儿童饮食为过渡模式
6-12岁学龄儿童饮食模式逐渐从学龄前期的三顿正餐、两次加餐向相对固定的一日三餐过渡 ， 正餐食物摄入量有所增加 ， 但由于饮食间隔时间较长 ， 容易产生饥饿感 ， 且由于学龄前饮食习惯的延续 ， 容易产生零食消费需求 。因此 ， 针对6-12岁学龄儿童的核心推荐包括：
- 正餐为主 ， 早餐合理 ， 零食少量；
- 课间适量加餐 ， 优选水果、奶类和坚果；
- 少吃高盐、高糖、高脂肪零食；
- 不喝或少喝含糖饮料 ， 不喝含咖啡因饮料；
- 零食新鲜、营养卫生；
- 保持口腔清洁 ， 睡前不吃零食 。
13—17岁青少年时期发育阶段
13-17岁青少年正经历着生长发育的第二个高峰期——青春期发育阶段 。 这一时期的青少年对能量和营养素的需要量大 ， 对食物选择的自主性和独立性更强 ， 容易产生冲动性食物消费 ， 甚至对某些零食产生依赖 。因此 ， 针对13-17岁青少年的核心推荐包括：
- 吃好三餐 ， 避免零食替代；
- 学习营养知识 ， 合理选择零食 ， 优选水果、奶类和坚果；
- 少吃高盐、高糖、高脂肪及烟熏油炸零食；
- 不喝或少喝含糖饮料；
- 零食新鲜、营养卫生；
- 保持口腔清洁 ， 睡前不吃零食 。
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