你的育儿经|天气热了，就给宝宝煮这道粥，补水补铁，又香又清爽( 二 ) 天气一热就很

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▲步骤五：粥米煮开后，转中火继续熬煮，用勺子搅拌搅拌

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▲步骤六：然后加入准备好的冬瓜和里脊肉，搅拌均匀，继续熬煮

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▲步骤七：粥米熬至黏稠后，加入切好的青菜，搅拌均匀，继续煮两分钟就可以了

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▲步骤八：可以出锅啦

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▲步骤九：看着还挺清爽的呢

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▲步骤十：哇，清香又爽口~
参考月龄：11月+制作成功率：95%
重点关照馨妈说
a、宝宝虽然能吃冬瓜，但要注意不能多吃，因为冬瓜性寒。如果宝宝出现消化不良、肚子疼、腹泻等情况，家长不要给宝宝吃冬瓜，以免冬瓜的寒性加重宝宝病情。给宝宝吃冬瓜，一定要煮熟透，宝宝闹肚子。
b、冬瓜是时令蔬菜，性寒味甘，有消暑去湿气，改善食欲的作用。炎炎夏日，妈妈可以做道冬瓜排骨汤（汤内可适当地加入一把黄豆，有中和冬瓜的寒性的作用），能够到消暑去湿，改善食欲哦。而且一道汤，全家都能分享！
c、还有一些食材的含水量也非常高，如丝瓜、西葫芦等，但是最好的补水方式还是通过多喝水来解决哦，家长们一定要帮助宝宝多喝水。

你的育儿经|天气热了，就给宝宝煮这道粥，补水补铁，又香又清爽( 二 )

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