江苏龙网_原题是：孩子夏季易缺锌，这个信号一出现就该马上补，另有几个误区需警惕

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这些补锌的智商税，你还在交吗？执笔：毛婷
编辑：刘一之
定稿：苏子后
随着夏天的到来，很多宝妈都陷入了带娃“补锌”的狂热之中，当然这也与“夏天不补锌，两月瘦3斤”之类的宣传语有关。
在这种刺激下，很多宝妈都觉得夏天不带孩子补锌就会导致娃胃口不好、个子不高。真是如此吗？
本文配图均源网络，图文均无关

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为什么都建议孩子夏天补锌？

1、夏季孩子出汗多
夏季气温高，孩子好动，出汗量会增加，体内的锌会大量的丢失。
研究显示：夏季每天出汗会丢失2.5mg的锌，而且天气炎热，孩子的食欲也会下降，整体摄入的营养也会减少。怎么补：这种时候最好是以食补为佳，不要盲目地给孩子添加补充剂。

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2、夏季孩子容易腹泻
夏天胃酸和消化液分泌会减少，空调房的冷热交替也会刺激肠胃加快蠕动，进而引起肠胃刺激反应，所以夏季的宝宝更容易出现消化道细菌感染引起的腹泻和疟疾。
而人体在腹泻的时候，一天得跑个六七趟厕所，那么就会导致体内的锌大量丢失，血浆锌浓度降低，之后又会反过来刺激腹泻，形成恶性循环，因此需要补充锌。
怎么补：WHO（世界卫生组织）建议的是腹泻儿童在可以进食之后开始补锌，此外大于6个月的孩子，每天补充锌元素20mg；小于6个月的孩子每天补充10mg ，坚持10-14天即可缓解和预防（医生指导下使用）。

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常见的缺锌表现有哪些？

1、食欲下降：主要表现为挑食、厌食和偏食，因为味觉素的缺乏造成味蕾无法正常运转，对食物味道不敏感。这个信号一出现就该立马补，此时干预效果是最好的。
2、异食癖：娃突然对奇怪的食物感兴趣，如卫生纸、泥土等，主要是因为体内的锌缺乏导致消化酶分泌量减少，味觉系统紊乱诱发。

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3、发育迟缓：锌参与生长激素的合成，刺激生长激素，一旦缺乏儿童生长就会缓慢。
4、智力发育低下：锌含量为大脑的1/6 ，海马体是大脑的1/80 ，对孩子大脑发育影响重大。

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几个缺锌误区需警惕

1、宝宝头发稀少偏黄，需要补锌？
答案——不一定！通常来讲，婴幼儿头发稀少主要是因为毛囊尚未发育完全，至少需要等到1-2岁才能趋于正常。
再者发量和遗传有很大关系，尤其是父亲（包括母亲的父亲）的基因，如果父亲是秃头，遗传的概率在50% 。
此外孕期营养也是不能忽视的一环，孕妈营养不良，也会造成胎儿出生后缺乏微量元素和蛋白质。
因此宝妈们不要跟风市面上一说宝宝头发少且黄就盲目补锌，具体原因还是结合其他情况或者仔细检查。