孩子|帮助自闭症孩子睡眠的家长指导手册（2）( 二 )
6、日出而作,日落而息.让孩子能照到早晨的阳光,还有在夜里能照在宁静的月光下,也会帮助孩子养成一个常规化的作息时间.当孩子早上醒来后,去拉开窗帘,让阳光照进屋里,同样如果孩子在白天睡觉的话,你也要把灯关了,窗帘拉上,让房间里保持黑暗,如果孩子有开夜灯习惯的话,也可以开盏夜灯.
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