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超级宝妈|海南月子中心：产后贫血是什么原因？

女人讲究的是气色好 ， 而产妇在产后因分娩过程中大量失血、耗费体力 ， 伤口未痊愈等问题 ， 产妇产后常有多虚多瘀的症状 ， 很多妈妈会出现产后贫血的现象 ， 那么产妇产后贫血是什么原因造成的呢？而产后贫血有什么危害？在月子里的妈妈贫血的话该怎么科学进补？
▲产妇产后贫血原因分析：1.妊娠期间就有贫血症状 ， 但未能得到及时改善 ， 分娩后不同程度的失血使贫血程度加重 。
2.妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常 ， 产后贫血是由于分娩时出血过多造成的 。
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▲坐月子产妇产后贫血有什么危害？1.不利哺乳
新妈妈产后发生贫血时 ， 自身的营养得不到补充 ， 身体虚弱的时候 ， 也会引起乳汁分泌不足 ， 同时乳汁的含铁量减少 ， 影响宝宝对营养成分的吸收 。 一般贫血严重的新妈妈 ， 进行母乳喂养常使宝宝营养不良 ， 抵抗力下降 ， 进而引发宝宝腹泻及感染性疾病 ， 影响宝宝体格及智力发育 ， 对身体健康尤为不利 。
2.不利恢复
分娩消耗了新妈妈很多能量 ， 造成产后身体虚弱 ， 这种情况下 ， 如果新妈妈又出现贫血的话 ， 必定会导致产褥期延长 ， 身体恢复减慢 ， 甚至还会使新妈妈抵抗力下降 ， 发生产褥期感染、发热等疾病 。
新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状 ， 贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病 。
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▲月子里贫血怎么补？1.轻度贫血一般可以通过饮食来加以改善 。
妈妈平时应多吃一些含铁及叶酸较多的食物 ， 如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类 。
2.中度产后贫血是指血色素在60～80克/升 ， 除了注意改善饮食外 ， 妈妈还需根据医生建议服用一些药物 。
【超级宝妈|海南月子中心：产后贫血是什么原因？】3.严重贫血是指血色素低于60克/升 ， 此时妈妈需要进行输血治疗 。
▲产后产妇补血的饮食推荐：香菇木耳瘦肉粥
原料：大米50克 ， 瘦猪肉50克 ， 香菇30克 ， 木耳、银耳各15克 ， 香菜少许 。
调料：盐适量 。
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做法：
将香菇择洗干净 ， 用清水浸泡至软 ， 切丁；大米、木耳、银耳分别洗净 ， 用清水泡软 。
猪肉洗净 ， 剁成末 ， 入沸水中烫一下；香菜洗净 ， 切碎 。
将大米放入锅中 ， 加入适量清水 ， 用大火烧沸 。
再放入香菇、木耳、银耳、猪肉末、加入盐 ， 用小火煮至米、肉熟烂 ， 出锅后撒上香菜即可 。
功效解析：
这道粥含丰富的维生素和矿物质 ， 营养丰富 ， 清淡爽口 ， 不但可帮助新妈妈增进消化 ， 促进乳汁分泌 ， 还含有行血化淤、健脾益胃的功效 ， 是新妈妈的上好食品 。


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