你的育儿经|7款鸡蛋辅食食谱，补充蛋白质，有菜有肉还营养，宝宝超爱吃( 二 )
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【西葫芦鸡蛋圈】
用料：西葫芦 ， 胡萝卜20克 ， 西兰花20克 ， 鸡蛋1个 ， 虾3只
做法：
1、西葫洗净 ， 切成0.5-0.8的厚片 ， 给西葫芦掏一个圈 。
2、将食材洗净 ， 烧水 。 水烧开先放入西葫圈、胡萝卜 ， 焯一分钟后再放入西葫芯 。 临出锅之前放入西兰花 食物变软之后捞出 。
3、分别将虾和西葫芯剁碎 ， 打入一个鸡蛋拌匀 。
4、不粘锅中刷薄油 ， 中小火加热 。 先放西葫圈 ， 待锅热后 ， 舀一勺蔬菜蛋糊放入慢慢煎。 能用铲子轻轻推动时翻面 ， 两面煎熟之后出锅 。
【你的育儿经|7款鸡蛋辅食食谱，补充蛋白质，有菜有肉还营养，宝宝超爱吃】小贴士：对虾过敏的宝宝可以用肉糜代替；全程中小火加热 ， 不要大火 ， 以免出现表皮糊了里面还没熟的情况 。
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