营养素|孩子吃得再多，可能也于事无“补”饮食里缺少这些营养素( 二 )
为此 ， 有的父母会发现自家孩子吃得多却不长个 ， 其实是所吃食物的营养密度低 ， 相比于喝骨头汤补钙 ， 不如让孩子多吃几块肉来得实在 ， 与其让宝宝喝果汁、蔬菜汁 ， 不如直接让娃吃新鲜蔬果 。
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【营养素|孩子吃得再多，可能也于事无“补”饮食里缺少这些营养素】3、过于精细喂养
如今生活条件越来越高 ， 多数父母在照顾孩子的饮食起居上更为精细 ， 在推崇科学育儿的同时 ， 精细喂养随之而来 ， 不少家长在制作辅食的过程中 ， 将食材加工的过于精细 ， 殊不知这样会使营养成分大幅度流失 ， 长期如此 ， 宝宝无法吸收到成长所需的足够营养 ， 生长发育自然受到限制 。
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4、存在补充误区
多数家长奉行“喝骨头汤补钙”的饮食准则 ， 其实 ， 这就是一个典型的补钙误区 ， 骨钙很难溶解于水 ， 不管熬制多长时间 ， 汤里的含钙量微乎其微 。 有的家长认为营养素补得越多越好 ， 其实不然 ， 正如“物极必反”的道理 ， 营养元素补充过多、无法被身体吸收 ， 反而会对发育造成负担 。
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