孩子|喂饭会毁掉孩子一生的幸福？别不信！( 二 ) 成成|影响|妈

“爱吃的人才会热爱生活！”你看看那些吃货们，为了寻找那独特的味道，不畏艰难、不惜金钱，努力奋斗就为享受那一口美味。
4招让娃好好吃饭！
有的妈妈对此不以为然，孩子的成长习惯养成不是一天两天就能搞定的，还有妈妈会说“孩子就是不好好吃饭，不喂怎么行？”我敢说多半是被你们惯出来的，下面教你们4招让娃好好吃饭，放了他们吧，别再喂了！

减少零食，从家长自己做起。

“言传不如身教” ，孩子模仿能力极强，家长饮食习惯不健康，自然会影响孩子。零食可以给，却不可过量，尤其垃圾食品应尽量不给，以免影响孩子吃正餐。

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增加趣味，促进孩子的食欲。

让孩子一起参与做饭的过程，如买菜、洗菜等，在食物做法上要尽可能有变化，选购孩子喜爱的餐具，让孩子自己进食等等，都会增加孩子吃饭的乐趣。

充足的睡眠，适量的运动。

这会使孩子的胃肠道功能保持在最佳状态。

固定开饭时间。

开饭时间一到，家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜，家人吃完时要同时收走孩子的食物，无论吃完与否，不再给任何零食。做到正餐定时给，过时不候。久而久之，孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。
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＊来源：王荣辉，国际睡眠专业协会首个中国机构成员、亲密自然育儿研究者。专注于婴幼儿原始反射、感官、运动、睡眠、语言、专注力、学习力等研究。