超级宝妈|孕妇左侧睡就一定对宝宝好么？其实并非如此
『本号原创内容 ， 未经授权任何平台不得转载 ， 违法必究』
准妈妈在怀孕以后 ， 子宫的增长速度会日益加快 。 在这个过程中 ， 准妈妈的腹脏器官或多或少的都会受到一些压迫 。 不但如此 ， 芽芽妈相信很多准妈妈都遇到过这种情况 ， 本来好好的睡眠质量 ， 因为怀孕了要左侧睡而变得失眠了~
文章图片
@糖糖的妈妈：听说怀孕左侧睡对宝宝好 ， 所以从孕期的第二个月开始就养成了这个习惯 ， 纠正的过程中好辛苦啊~
@浩浩的妈妈：睡觉的时候就喜欢四仰八叉的躺在床上 ， 自从怀孕 ， 听说左侧睡对宝宝好 。 为娘的豁出去了 ， 老实的睡左边 ， 有的时候睡到半夜会忽然惊醒 ， 看看自己是不是又跑偏了？哎！做妈妈真辛苦啊！
@爱笑的雪莉：也不知道怎么回事？怀孕那会儿一睡左边就失眠 ， 相反换到右边的时候才睡得着 ， 真是很纠结啊~
@提拉米苏：听别人讲 ， 孕妇左侧睡对宝宝好 。 接下来的整个孕期我都没睡过一个踏实觉 ， 唯恐自己睡着了翻身压到宝宝 ， 经常在梦中惊醒~
文章图片
其实 ， 准妈妈在孕期的睡姿的确很重要 。 不要认为睡眠姿势是一个微不足道的小事 ， 如果准妈妈的睡姿不正确 ， 那么肚子里的宝宝也会受到一定的影响 。
文章图片
正确的睡姿可以减少子宫对腹脏器官的压力 ， 而不正确的睡姿不仅会增大腹脏器官受压迫的程度 ， 还会妨碍血液的正常循环 ， 给宝宝生长造成不良影响 ， 与此同时准妈妈自身也会出现不同程度的不适感 。
但是对于准妈妈来说 ， 孕期必须向左侧睡吗？下面就让芽芽妈带大家了解一下吧！
准妈妈在孕晚期应采取左侧睡
准妈妈在怀孕中晚期最好采用左侧卧位的睡姿 ， 因为从生理的角度上来说 ， 在怀孕中晚期子宫迅速增大 ， 而大多数准妈妈子宫右旋 。
文章图片
所以采取左侧卧位睡眠 ， 可以减少增大的子宫对准妈妈腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫 ， 不仅可以改善宝宝的身体循环还有利于宝宝的生长发育 。
【超级宝妈|孕妇左侧睡就一定对宝宝好么？其实并非如此】准妈妈在孕晚期不要采取仰卧位
怀孕中晚期的准妈妈最好不要采取仰卧位 ， 因为仰卧位时 ， 巨大的子宫会压迫下腔静脉 ， 造成输出和输入心脏的血量都减少 ， 而出现低血压 。
文章图片
准妈妈会出现头晕、心慌、恶心、憋气等情况 。 还会出现面色苍白、四肢无力、出冷汗等状况 ， 这些都属于仰卧综合征 。 如果出现上述症状 ， 准妈妈应马上采取左侧卧位 ， 这样血压可逐渐恢复正常 ， 症状也会随之消失 。
那么准妈妈在不同孕期 ， 应该怎么睡才科学呢？
孕早期（1-3个月）——可随意睡
准妈妈在孕早期的时候 ， 宝宝还是一颗小种子等待成长 ， 这个时候子宫的膨胀程度也很小 。 所以 ， 孕早期的子宫其实对腹脏器官是没有什么压迫的 ， 准妈妈喜欢怎么睡就怎么睡 ， 只要自己睡的安稳、睡的开心、舒服就好 。
文章图片
但是也有一些怀孕初期的准妈妈存在睡眠质量不佳的情况 。 这个时候准妈妈就可以听听自己喜欢的音乐 ， 这样不但可以让自己放松精神安然入睡也可以培养自己和宝宝之间的亲密感 。
推荐阅读
- 孕妇到了预产期，小孩还没有入盆，请问是该等下去还是直接剖腹产
- 食物|吃什么好些？孕妇晚上饿了
- 为啥开通了百度云超级会员下载速度还是会那么慢
- 孕妇|多半是贫血了，需尽早应对！孕妇身体出现以下4个异常
- 眼睛|宝宝眼睛还是像铜铃？宝妈：谁来救救我啊半夜12点
- 叶酸|“智爱妈妈”妇女安全用药提示|孕妇如何科学补充叶酸？
- 汽车|国产SUV鏖战 为什么说“大心脏”的能获胜？参数不玩虚的丨动力之强 数据说话基因不是盖的丨沃尔沃同款发动机，豪横调教得是精的丨成熟的手法
- 宝宝|这3类食物，孕妇再馋也要管住嘴！不想孩子生下来有“黄疸”
- 特斯拉|特斯拉超充中国工厂将于2021年投产 预计年产1万根V3超级充电桩
- 皮肤|很多宝妈不知道冬季一个礼拜给娃洗几次澡？这些常识