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超级宝妈|这汤，产后坐月子要多喝，每天吃一次，妈妈奶水足，宝宝长得快

在中国每个人都知道生完孩子都需要坐月子 ， 这个是产后恢复身体的重要时期 ， 老人们都会给后人留下一句话 ， 月子坐得好 ， 就等于是新生 。 意思就是说 ， 产妇在生完孩子之后一定要坐好月子 ， 身体可以调养回来 ， 即使是以前有些小毛病 ， 在月子期间修养得好也能够恢复 ， 不仅仅是中国女人会坐月子 ， 现在很多外国女人也在学习我们坐月子了 。
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当一个妈妈孕育新的生命的时候都是很辛苦的 ， 用自己的身体养育孩子 ， 孩子怀胎十月之后开始分娩 ， 这个时候很多母亲是用尽了全身力气在生产 ， 孩子完全分娩出来 ， 妈妈身体会非常虚弱 ， 这个时候不仅仅产妇要恢复自己虚弱的身体还要给孩子寄予养分 ， 孩子所有的营养都是来自于母体 ， 坐月子不仅仅是给母亲身体的养护 ， 也是给孩子的养料 。
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月子期间一定要做的就是月子汤 ， 月子汤的种类众多 ， 因为妈妈生产之后要修养一个月左右的时间 ， 一定要换着花样 ， 不然也是很容易腻的 ， 炳哥今天要分享的这道月子汤非常简单 ， 干贝黄花菜汤 ， 能够给身体补充能量 ， 还能够下奶 ， 给孩子足够的养分 。
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干贝的营养是非常丰富的 ， 一贯以来都是滋补的好食材 ， 干贝含有大量的氨基酸 ， 蛋白质 ， 钙质也较为丰富 ， 生产之后的女性因为盆骨都会扩张、挤压 ， 不仅仅在孕期间要注意钙质补充 ， 在生产之后也要好好恢复 ， 补钙尤为关键 ， 氨基酸是人体的必须品 ， 特别是产后妇女 ， 需要喂奶的朋友 ， 一定要多加补充 ， 孩子的小脑瓜才会健康成长 ， 婴幼儿最是补充氨基酸的主要人群了 。
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黄花菜大家都知道 ， 是忘忧草 ， 很多妇女朋友在生产之后会莫名的烦躁不安 ， 这个与生产以及内分泌的的改变是有一定的关系的 ， 妈妈要心情好 ， 孩子也会比较开心 ， 黄花菜有镇定心神 ， 安神缓解紧张不良情绪的好本领 。 并且黄花菜和干贝都能够催奶 ， 好多产妇朋友没有母乳也是很烦躁的 ， 所以一定要煮一些黄花菜补充一下 ， 才能够顺利产奶 。 所以坐月子的时候 ， 这“月子汤”一定要多喝 ， 它催奶下奶最厉害 ， 每天吃一次 ， 妈妈奶水足 ， 宝宝吃得饱 。
好了说了这么多了大家应该都会对这道月子汤感兴趣了吧 ， 让炳哥慢慢给大家分享吧 。
【食材准备】：
干贝、黄花菜、豆泡、生姜、食用油、食盐等等
【烹制方法】：
1、 准备干贝、黄花菜提前用清水泡发 ， 一般需要提前半小时左右 ， 干贝的时间可以稍微长一点 ， 能够泡透 。
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2、 在准备几个豆泡 ， 豆泡、生姜切片 ， 一般女人生完孩子之后是离不开生姜的 ， 生姜生姜能够祛湿驱寒 ， 暖宫 。
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3、 取一口干净的锅 ， 烘干锅内的水分 ， 然后倒入少许食用油 ， 泡发的食材全部沥干水分 ， 锅热之后先下姜片爆香 ， 然后下黄花菜、干贝炒香 ， 炒香之后的食材煮汤会更加浓郁一些 。
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4、 炒香之后再把豆泡也放进锅内翻炒均匀 。


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