你的育儿经|下午给宝宝加餐，做道小甜品，配方零难度，口感香糯，还能健脾胃( 二 )
文章图片
▲步骤五：取适量拌好的山药泥 ， 搓成小丸子
文章图片
▲步骤六：就像这样的小丸子 ， 放在小碗中 ， 备用
文章图片
▲步骤七：锅中倒入清水煮开 ， 然后将搓好的山药丸子倒入锅中
文章图片
▲步骤八：将山药碗中煮至浮起水面 ， 煮熟透后 ， 盛出备用
文章图片
▲步骤九：将准备好的黑米饭倒入碗中 ， 加入牛奶
文章图片
▲步骤十：搅拌均匀 ， 浸泡几分钟
文章图片
▲步骤十一：然后再将煮好的山药丸子倒入碗中 ， 搅拌搅拌
文章图片
▲步骤十二：香醇可口的奶香黑米捞就完成啦
文章图片
▲步骤十三：午睡醒来 ， 来碗这样的小甜品 ， 是不是很完美呢~
参考月龄：12月+制作成功率：95%
重点关照1、黑米和紫米的区别以及功效？
黑米
a、首先 ， 黑米是水稻类粮食 ，黑米中的营养成分按占干物质计算 ， 含粗蛋白质10% ， 粗灰分约2% 。 蛋白质和淀粉的含量都很高 ， 微量元素的含量也很丰富 ， 像铁钙锌硒 。 尤其多儿童和老人孕妇的营养补充尤其重要 。
b、黑米的光泽鲜艳 ， 抓一把黑米在手闻一闻有清香味 。 紫米也是有很清香味 ， 但是相比黑米要差一点点 。
c、黑米有健脾滋阴 ， 补肾益气的功效 ， 对食欲不振脾虚有很好的疗效 。
紫米
a、紫米是属于糯米的一种 ， 和我们平时吃的大米相比 ， 是它的种皮有一薄层紫色物质 。 用紫米煮出来的饭味道香美可口 。
b、紫米用手抓取后手指中会留有紫黑色 。 煮熟后好紫米晶莹透亮 ， 口感细腻 ， 非常好 。
c、紫米为碱性食品 ， 正常人体的内环境是弱碱性的 ， 而我们平时所吃的大米是酸性的 ， 所以能够有效地平衡人体中的酸碱平衡 。 使人体内环境保持弱碱性 ， 增强我们的体质 ， 增强我们的免疫力 。
推荐阅读
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 心流西春|为何你的后半箱油总是不耐用？油是正经油，问题可能出在这里
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 胖哥试车|电动车的颜值巅峰 最懂你的AION Y来了
- 天天汽车|超高性价比实力宠粉，2021款奕歌能否点燃你的心？
- 一场家具展，怎样让进去逛的消费者第一眼落在你的产品上
- 游戏公司一般咋识别游戏脚本
- 趣头条|#敢发就敢送#大狗陪你的柴米油盐酱醋茶
- 通过物理地址和IP地址能监控到啥