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方法|朋友教了一个小方法，孩子不出三个月长了十厘米儿子不足一米七( 二 )


方法|朋友教了一个小方法，孩子不出三个月长了十厘米儿子不足一米七
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因此想要娃得高 ， 父母也需要在睡眠环境方面努力 。
在晚上临睡前 ， 营造安静舒适的放松环境 ， 禁止孩子熬夜打游戏和看电视 ， 养成规律睡觉的习惯 ， 年纪小一点的娃 ， 爸爸妈妈还可以在睡前半小时给孩子讲故事或者摇篮曲 ， 更好地帮助孩子入睡 。3、不开夜灯睡
不少父母为了让孩子不害怕 ， 都习惯给他加个小夜灯 ， 但其实这样做也是比较不可取的 ， 因为夜里开灯 ， 会导致长时间的光线照射在孩子身上 ， 影响他体内褪黑素的分泌 ， 扰乱人体生物钟 ， 造成生长激素分泌减少 ， 白天还格外疲乏 ， 时间一长 ， 也会影响其生长发育 ， 不利于长高 。
医生建议：如果孩子实在害怕 ， 父母可以睡前陪伴娃 ， 给他讲讲故事或者唱歌 ， 树立孩子安全感意识 。方法|朋友教了一个小方法，孩子不出三个月长了十厘米儿子不足一米七
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因此父母要是做到了这些事 ， 帮助孩子体内生长激素的分泌 ， 他以后的身高自然不用愁 。
方法|朋友教了一个小方法，孩子不出三个月长了十厘米儿子不足一米七
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孩子长高还有什么“妙招”？

1、科学饮食
中国膳食营养协会建议：青少年儿童应该每天摄入牛奶300-400ml、鸡蛋50g、禽兽和鱼类50-70g、蔬果200-300g、谷物类100-300g 。
方法|朋友教了一个小方法，孩子不出三个月长了十厘米儿子不足一米七
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2、多多运动
运动能够帮助孩子血液流动循环 ， 刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖 ， 建议的运动有：打篮球、摸高、游泳、跳绳等 ， 但不宜过度运动 。


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