小树丫|想要顺产，胎宝宝的体重控制在多少比较好？
时代不同了 ， 过去很多老人都说孩子越大越好 ， 生个8斤的大宝贝全家人都高兴的不得了 。 现在如果说宝宝8斤 ， 妈妈们可能会想到 ， 这得多不好生啊 ， 还能顺产吗 。
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这不 ， 隔壁家的小格最近生下一个9斤的宝宝 ， 竟然是顺产的 ， 成为年度产房之冠了 ， 其实 ， 小格在分娩的过程中经历了很多痛苦 ， 好不容易出院了 ， 医生再三交代 ， 巨大儿的喂养要小心 ， 不能按照一般宝贝的标准来喂养 。 早知如此 ， 孕期就应该注重以下胎儿的体重问题了 。
胎儿体重控制在多少好？
【小树丫|想要顺产，胎宝宝的体重控制在多少比较好？】通常来说 ， 新生儿的平均体重为2.8～3.5千克 ， 在这个范围内分娩 ， 产程会相对缩短 ， 容易顺产 。 如果超过4千克 ， 骨盆又不够大 ， 顺产比较困难了 ， 如果超过4.5千克 ， 顺产的可能性就更小了 。
在孕期 ， 适当增加营养是必要的 ， 但千万不能使体重无限制地飙升 。 要知道 ， 孕妈咪体重过快增长 ， 增加发生妊娠糖尿病和出生巨大儿的风险 ， 给妈咪和宝贝带来许多健康危害 ， 剖宫产的比率也会相对增高 。
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医学上把体重过大的足月新生儿称为“巨大儿” 。 根据我国产科学的定义 ， 新生儿的出生体重等于或大于4000克就可以称为巨大儿 。 不仅不利于顺产 ， 胎宝贝巨大无论对妈咪还是对宝贝的将来 ， 都有不利的影响 。
如何控制体重 ， 防止胎儿过重？
1. 孕期科学的饮食
保持有规律的饮食习惯 ， 每天摄取1800-2400卡路里就足够了 。 尽量喝低脂牛奶、水和不甜的饮料 。 孕期体重1～3个月增加1～1.5千克；之后每个月增重1千克左右 ， 整个孕期体重增约6.5～9千克比较合适 。 一周内体重增加0.5千克以上并出现浮肿 ， 要咨询医生 。
2.孕期坚持运动和锻炼
很多妈咪在怀孕后认为要经常静养 ， 缺少足够的锻炼和适度的劳动 。 其实孕妈可以参加散步、孕妇瑜伽、孕妇保健操的活动 ， 消耗热量 。
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3.做糖尿病筛查
糖尿病的孕妈发生巨大儿的几率会高很多 ， 妊娠24～28周是筛查的最佳时期 ， 对于孕龄大于25岁者、小于25岁但肥胖者、有糖尿病家族史的、有巨大胎儿分娩史的、羊水过多史等都是筛查的重点对象 。 每个孕妈都应该做糖尿病筛查 ， 如果发现妊娠期糖尿病 ， 要调整饮食 ， 使血糖平衡 ， 避免胎儿增长过快 。
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