超级宝妈|孩子是否聪明？错过孕期，错过3岁，再错过10岁就一切都晚了孩子的身体发

孩子的身体发育持续到20岁左右，但大脑的发育却与体格随年龄的发育不同。
到10岁时孩子的大脑发育基本完成。想让孩子更聪明，补脑不仅要科学，还得及时、及时再及时。

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现在先科学了解孩子大脑不同阶段的发育特征：
第一个阶段：从怀孕到婴儿出生。这个阶段我们称为大脑长数量的阶段。当婴儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞，接近成人。也就是说婴儿从怀孕到出生，大脑细胞的数量就已经长好了。
第二个阶段：宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期， 1岁时大脑重量为成人的1/2；2岁时为成人大脑重量的3/4；此后直到成年大脑的发育过程开始减慢， 3岁时达到80%左右。

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第三阶段：为缓慢发发育阶段， 6岁是成人的百分之九十五左右。 10岁时大脑已经趋近于成年人。
第四阶段：为知识刺激完善阶段。 10以后大脑是一个持续刺激发展的过程，孩子仍然可以通过持续学习来刺激神经轴突的生长，加深记忆和学习功能。
简单、粗暴、直接的说：出生前是脑细胞量的增长，出生后是大脑重量的发育，并且0-3岁为增长最快的阶段。 10以后基本发育完成，重点点在知识刺激神经轴突的生长。
因而孩子补脑重点是怀孕期及3岁以前。 3-10岁还有作用， 10岁以后意义不大。

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【超级宝妈|孩子是否聪明？错过孕期，错过3岁，再错过10岁就一切都晚了】而补脑的关键在于物质是DHA（Docosahexaenoic acid）是二十二碳六烯酸n-3系列多不饱和脂肪酸，该物质普遍存在于各种鱼油中，特别是深海鱼体的脂肪中含量高。
但注意是深海鱼类的鱼体脂肪，并非淡水鱼及普通的浅海经济鱼类。虽然这些鱼类体内也含有DHA ，但含量并不高。但由于深海鱼油脂并非我们日常食用到的，因而DHA的补充我们基本是以营养品“鱼油”的形式摄入。
在此特别注意，鱼油当做补充DHA的最佳物质，鱼油和鱼肝油完全是两码事。鱼肝油中VA、VD的含量最多，并未包含有DHA 。

补脑的食物最广为人知的便是核桃，其实不只是核桃，所有坚果都具有补脑的作用。但坚果并未含有DHA ，而是富含脂肪酸，核桃等各类坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，特别是含有很多Ω-6和Ω-3脂肪酸。在进入消化道作用下最后才能合成DHA 。
除此之外补脑的物质很多，如河鲫鱼、青鱼片、鲳鱼、鸡蛋、虾仁等。另外选择一些富含钙铁锌硒的食物，和一些豆制品，蔬菜水果都是很好的，鱼类，还有就是豆制品也可以的。

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