超级宝妈|为什么外国人不坐月子？不是不怕月子病，而是这2点原因( 二 )
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不管是顺产还是剖腹产的妈妈 ， 都可能会出现伤口 ， 顺产妈妈可能是侧切和撕裂伤 ， 剖腹产妈妈则是腹部刀口伤 ， 伤口都是需要好好护理的 ， 顺产妈妈要便后冲洗 ， 剖腹产妈妈则是尽量不要沾水 ， 保持干爽 。
如果觉得便后冲洗不是很方便 ， 建议可以备一个冲洗器 ， 一个人单手就能操作 ， 对产后妈妈来说非常方便 。
2、饮食均衡 ， 避免油腻很多人坐月子都被家人逼着喝油腻的汤水 ， 其实这些汤水除了长胖 ， 没有太大的作用 ， 产妇是需要补身体 ， 做到营养均衡 ， 饮食多样化就可以了 ， 没必要一天喝个三五碗油腻的汤 ， 对于那些奶水还没完全下来的妈妈来说 ， 这些油腻的汤水还可能导致堵奶 。
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3、做好产后修复很多女性认为自己身体好 ， 又没有妇科问题 ， 没有必要做产后恢复 ， 等几年后 ， 当出现盆底肌松弛 ， 子宫脱垂 ， 漏尿 ， 乳房下垂 ， 乳腺问题 ， 身材走形 ， 都归结于生完小孩的正常情况 ， 都是“月子没有坐好” 。
这些是错误的观念 ， 现代医学不断在进步 ， 用科学的方式解决产后问题 ， 将是未来产后恢复的主流 。 建议妈妈们可以使用产后收腹带帮助收缩腹部肌肉和内脏归位 ， 同时配合凯格尔运动 ， 收缩盆底肌 ， 避免产后“后遗症” 。
坐月子还是有很多讲究的 ， 传统坐月子固然有很多不可取之处 ， 但家人也是为了产妇好 ， 妈妈们如果想要科学坐月子 ， 记得和家人多沟通 。
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