宝宝|在日常生活中有哪些小妙招可以提升孩子的免疫力?
江苏龙网_原题是：在日常生活中有哪些小妙招可以提升孩子的免疫力?
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儿童的免疫功能发育不是很完善 ， 越小的宝宝免疫功能相对更不成熟 ， 更容易得病 。 要想提高孩子的免疫功能应在日常生活中作出如下调整：
1.对于较小的宝宝来说 ， 应坚持母乳喂养 ， 母乳中富含多种抗体 ， 坚持母乳喂养的宝宝患病几率比较低 。 世界卫生组织也建议6个月内的宝宝应坚持纯母乳喂养 ， 6个月之后在逐渐添加辅食的基础上 ， 继续母乳喂养至少到宝宝2岁 。 对于较大的宝宝 ， 饮食方面要做到均衡 ， 保证各种营养素都能均衡摄入 ， 比如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养素的均衡摄入 ， 同时避免宝宝养成挑食、偏食等不良饮食习惯 。
2.高质量的睡眠不仅可以促进宝宝的生长 ， 对增强宝宝的免疫力也很重要 。 研究显示 ， 睡眠不足会导致人体免疫力下降 ， 宝宝会更容易生病或被感染 。 因此 ， 父母应为宝宝创造良好的睡眠环境 ， 同时让宝宝从小养成良好的睡眠习惯 。 越小的宝宝所需要的睡眠时间越长 ， 一般新生宝宝每天需要睡 18 小时左右；1～3 个月 ， 每天需要睡 16 小时左右；4～12 个月 ， 每天需要睡 14～15 小时；1 岁左右 ， 一天共需要睡 12～13 小时；学龄前儿童（< 6 岁） ， 每天需要睡 10 小时 。
【宝宝|在日常生活中有哪些小妙招可以提升孩子的免疫力?】3.加强运动锻炼 。 对于学步的小宝贝可以在屋子里推推小车 ， 稍大一些的宝贝 ， 可增加户外活动 ， 爬、跑、跳、踢球、骑小车等都是很好的运动 。 做运动有助于宝贝的身体发育 ， 而且能帮助消化 ， 改善胃口 ， 还能提高宝贝的睡眠质量 ， 这些都是提高免疫功能的关键 。
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