你的育儿经|孕妈睡觉不能频繁翻身？做到这3点，胎儿发育好，你也睡得香( 二 )
孕期了解正确的睡姿 ， 对宝宝负责1）孕早期
这时候主要以孕妈妈舒服为主 ， 除了趴着睡会影响胎宝宝供血 ， 所以不建议 ， 其他的你想怎么睡就怎么睡 。
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2）孕中期
这时候孕妈妈的肚子已经渐渐隆起 ， 这期间最重要的就是保护孕妈妈的肚子 ， 避免有外力直接撞到 。 也不能像早期那样随意想怎么睡就怎么睡 ， 最好采取侧卧位睡姿 ， 这可以让孕妈妈舒服些 。 很多孕妈妈在孕中期睡觉的时候 ， 会感觉下肢沉重 ， 这时候可采取仰卧位 ， 用松软的枕头稍抬高下肢 。
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3）孕晚期
胎宝宝即将发育完成 ， 这时候的睡姿极其重要 ， 如果采用错误的睡姿 ， 稍不留神就会影响胎儿供血 ， 造成胎儿缺氧 。 这时候不能仰卧 ， 容易引发低血压 ， 引起头晕 ， 恶心等症状 ， 建议以左侧卧为主 ， 左侧不舒服就换右侧 。
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今日互动：你在孕期睡觉姿势这方面有特别注意吗？
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