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超级宝妈|孕晚期8种情况全靠忍，但有种情况须马上入院，否则会导致娃缺氧

都说生孩子前一脚在鬼门关 ， 后一脚在人间 。 这句话是很现实的 ， 生孩子这件事是存在很大的风险的 ， 一个孕妇孕育一个孩子需要7到9个月的时间才能把孩子生下来 ， 其中在这几个月里要历经恶心、头晕、厌食、呕吐等等的反应 ， 为了确保万无一失 ， 孕妈妈就算被折腾得吃不好睡不好甚至危及生命也要生下宝宝 。
在孕妈妈熬到孕八月的时候 ， 就证明进入到了孕晚期 ， 而这时候也宣布着宝宝快要诞生 。
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在孕晚期 ， 每个孕妈妈基本上都会经历一些难以言说的痛苦 。1、 腿部抽筋
在孕妈妈怀孕八个月进入孕晚期后 ， 身体上会带来一些痛感 。 比如小腿抽筋 ， 在孕妈妈睡得正香的时候 ， 突然小腿抽筋 ， 痛感袭来就醒了 ， 这会让很多孕妈妈又气又委屈 。 为什么孕晚期会小腿抽筋呢 ， 因为孕妈妈体内缺少钙元素或者是因为疲劳以及静脉曲张而导致 。
改善方法：
注意含钙高食物的摄入 ， 比如牛奶 ， 豆浆 ， 一些小虾米等都有高钙食物 。 或者听医嘱补钙片
避孕受凉 ， 注意保暖 ， 每天晚上睡觉前可以用温水泡脚， 有助于减少抽筋的苦 。
平时注意过于劳累 ， 怀孕我们全身的重量都压在腿上大大加重我们腿的负重压力 。
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2、 尿频以及漏尿
随着孕期增加 ， 胎中的宝宝也会慢慢长大 ， 随之子宫也会增大 ， 从而就压迫到孕妈妈的膀胱 ， 这个时候孕妈妈就会出现尿频尿急的状况 。
明明前一秒刚刚上完厕所 ， 后一秒马上又想冲进厕所 ， 但是上厕所的时候就只有两滴甚至会没有 。 还有的就是 ， 在自己忍不住打个喷嚏或者是突然动一下的时候 ， 就会漏尿 ， 不仅裤子脏了 ， 还很尴尬 。
改善方法：
保持心态良好 ， 怀孕就是这样的 ， 出门可以带片卫生巾防止尴尬；
防止体重增长过快 ， 体重增长快 ， 胎儿一般也是长得大的 ， 胎儿大对盆底肌的压力更严重 ， 怀孕前体重正常的 ， 怀孕早期体重可以不增加 ， 孕中晚期每周体重增长在半斤到8两之间就可以了 。 最好不要超过一斤 。
坚持运动及盆底肌的锻炼 ， 可以防止漏尿的发生 。
3、 睡眠质量不佳
在进入孕晚期的时候 ， 很多的孕妈妈会经历睡不着、睡不踏实、睡得很累的状况 。 也有专家根据很多孕妇的情况分析过原因 ， 是因为子宫增大后挤压到了其他的内脏器官 ， 总会换什么姿势睡觉都不舒服 ， 这就影响了孕妈妈的睡眠 。
改善方法：
买一个舒适点的孕期睡眠枕 ， 至少让后背和肚子有地方靠住 ， 不会悬空 ， 胎儿也更安稳一些 。
听些轻和的音乐 ， 让自己的情绪更稳定一些 ， 可以帮助睡眠 。
睡前喝杯热牛奶不但补钙 ， 还有利于睡眠
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4、 脚部浮肿
在日常生活中 ， 我们也会见到很多的孕妈妈挺着大大的肚子 ， 脚还是肿肿的 。
因为在孕妈妈怀孕晚期的时候 ， 子宫过大已经造成超负荷 ， 就会压迫到腿部的血液循环系统 ， 导致血流不畅 。
还有一些妈妈是因为喝水多 ， 肾排不出这么多水而导致了水肿的发生 。
改善方法：
正确的运动是改善水肿的好方法 ， 运动之后我们的血液循环可以更顺畅 ， 菁妈记得自己怀孕时也有点水肿 ， 后来有一次去医院学习孕期瑜珈 ， 发现上完一节课之后 ， 再装自己的鞋子还以为是穿错了 ， 因为感到鞋子小了很多 ， 后来才发现是脚不肿了 。
低脂低盐饮食也是非常重要的 ， 咸菜和零食少吃一些 ， 喝汤时最好不要放盐 ， 控制盐的摄入很重要 。


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