中青在线|妈妈们请放松，养育孩子就是静待花开｜解忧电台( 二 )
《我是个妈妈 ， 我需要铂金包》写道：“世界就像一个剧场 ， 前排观众站起来的时候 ， 后排观众也不得不这样做 ， 所以这个世界上很难找到一个不焦虑的妈妈 。 ”
焦虑能帮妈妈培养孩子成功吗？可能只会适得其反 ， 也会让孩子出现负面情绪 。
把自己放在家庭首位 是缓解焦虑的良方
有的妈妈不焦虑 ， 反而很开心 ， 她们举例说 ， 这次疫情 ， 难得有机会近距离对孩子的日常有更多了解 ， 比如指导孩子正确使用网络、尝试与孩子进行平等沟通 ， 有了培养孩子自我管理能力的机会 。
心理专家胡慎之说：“家庭的形态和氛围 ， 都是女主人所造就的 。 ” 妈妈焦虑 ， 容易导致爸爸缺位 ， 孩子逆反；妈妈放松 ， 家庭幸福 ， 孩子才能健康成长 。
如何才能缓解焦虑呢？良方是：好好照顾自己 。
大多数妈妈 ， 总把孩子和丈夫的需求放在最前面 。
《遇见孩子 ， 遇见更好的自己》却表示：“要想照顾好其他人 ， 首先把自己照顾好 。 ”
不管爸爸多忙 ， 孩子多闹 ， 请妈妈记得：心情不好时 ， 直接表达情绪 ， 让家人给你独处的时间；孩子睡着后 ， 放松地来场爱看的电影；周末放下老公孩子 ， 和闺蜜出去逛街约会；觉得太累了 ， 就在家长群里云吐槽 ， 会发现各家都有熊孩子 ， 自己也就没那么焦虑了 。
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不用担心你不做 ， 世界会乱套 。 当你心情好 ， 你会发现 ， 熊孩子蛮有趣 ， 老公也不那么一无是处 。
精神分析学家温尼科特表示：“孩子不需要完美妈妈 。 ”能在幼儿需要时及时出现 ， 在孩子独立时保持距离 ， 就足够好了 。 足够好的父母 足够好的孩子 ， 反而能轻松实现超完美逆袭 。
【中青在线|妈妈们请放松，养育孩子就是静待花开｜解忧电台】有些焦虑实在多余 ， 养育孩子就是静待花开的过程 。 厨房有烟火 ， 客厅有笑容 ， 卧室有拥抱 ， 便是一家人最好的日子 。
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出品人：张 坤 陈英烽
总监制：毛 浩 伍文杰
总制片：闵 捷 付豪杰 刘佳泽 丁涵晰
监 制：王俊秀 李 想
策划人：丁汪敏 冯晨飞
作 者：Gloria
编 导：李 想
统 筹：范冬宁 杨莉文 罗 骁 谢悠悠
宣 发：张浩祯 陈国庆 张 胶
嘉 宾：NJ夏沫
专 家：魏 丽
供 图：《解忧电台》节目组
音视频：《解忧电台》节目组
图片来源：视觉中国
特别支持：微 脉
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