体质|小孩体质脆弱更易中暑，家长应如何做好预防？夏季酷热
江苏龙网_原题是：夏季酷热 ， 小孩体质脆弱更易中暑 ， 家长应如何做好预防？
文/可馨育儿
炎热的夏日又相约而至 ， 各种水果成了人们的最爱 ， 很多人仍然在坚守着自己的岗位 。 这个季节里 ， 最容易生的病就是中暑了 ， 身体素质强的人还好 ， 尤其是小孩和老人 ， 可能就更容易中暑了 。
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我们在这样的酷暑里面 ， 走的时间或者骑行的时间长了 ， 就会出很多汗 ， 然后感觉很疲惫 。 我们身体的耐受力都是有限的 ， 到了这个特殊的季节 ， 一定要随着气温的变化来照顾自己 。
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曾经在一个仓库里面上班 ， 有好几层的高度 ， 基本是越往上温度越高 。 也是这样的季节 ， 有一个同事就没扛得住 ， 晕倒在了工作的地方 。 到后来主管就安排我们 ， 每天多集合几次 ， 以确保我们每个人的安全 。 一个年轻人尚且会如此 ， 那家里有小孩的 ， 怎么做好预防呢？
1、 带娃出门的时间：上午10点以后 ， 下午3点之前尽量少出门 ， 早晨和即将夜晚的时候 ， 外面一般很凉快 ， 可以让小孩出门玩玩 ， 就算出了汗 ， 也很快就不热了 。
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2、 家里的窗户打开时间不要太长 。 短时间的开窗通风之后 ， 最好关上 ， 然后留着纱窗 ， 这样省的热气全都进屋了 ， 苍蝇蚊子也难以飞进来 。
3、 出门带上预防中暑的药 ， 比如清凉油、人丹之类的 ， 发生了不适时 ， 就能及时用上了 。
4、 这季节流汗量大 ， 吃一顿饭走一会儿路 ， 可能就会哗哗地出一身汗 ， 身上的水分就流失掉很多 ， 小孩子也是这样 。 因此 ， 要记得让他们多喝水 ， 但是冰水还是少喝的哦！
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5、 天气炎热 ， 人的情绪容易很烦躁 ， 在穿的衣服上 ， 不要让孩儿穿太紧身的 ， 因为出汗多了以后就感觉很难受 ， 心情也不好 。
6、 多吃各种水果类、绿豆粥、西红柿等 ， 补充水分和降火祛暑的食物 ， 给自己的身体补充水燃料 。 这个季节人还容易疲倦 ， 因此也得保证好营养 ， 让身体处于稳健的运行状态下 ， 才不容易中暑或者得其他疾病 。
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其实在很多年前 ， 我们的家中可能是什么都没有的 ， 就比如空调风扇都没有 。 在农村的话 ， 中午睡完了午觉 ， 还得顶着阳光去干活 ， 那时候的麦子 ， 可都是人们一把一把割下来的 。 但是很小的小孩 ， 可能就在树下纳凉 ， 看着家人在那里辛勤地劳作 。
现在的家庭里面 ， 空调起到了很大的解暑作用 。 但是假如你有小孩的话 ， 空调开的温度一定不要太低 ， 感觉到凉意就可以 。 过低的话一出门 ， 就很难适应外面的温度 ， 也容易得空调病 ， 鼻炎等 。
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同样地也发生过一些 ， 小孩被锁了车内 ， 长时间闷死的现象 。 除了预防好中暑之外 ， 小孩外出的环境我们也要注意哦！不要粗心大意 ， 也别让他 ， 一个人一直在那个封闭的空间内 。
有的父母会带娃出门旅游 ， 也还是尽量走到阴凉的地方去 ， 而且不要过度的劳累 。 禁止游泳的水域 ， 家长要看管好自己的小孩 ， 保证他的安全 。
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