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超级宝妈|产后第一天，新手妈妈要做好这几件事，避免落下“月子病”

很多妈妈第一次经历生孩子都没有经验 ， 妈妈们从产房出来那一刻都会因为疼痛而不知道自己接下来要做什么事情 。 老一辈的人 ， 因为条件不好 ， 很多人生完孩子没过多久就起来干农活了 ， 月子也是没有休息好 。 现在的人都比较注重产后休养 。 这几件事 ， 妈妈在产后第一天 ， 再苦再累也要做完 。
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第一件事是给孩子吸奶
妈妈刚生完宝宝如果没有马上给孩子吸奶 ， 就容易错失喂奶良机 。 奶水是会越吸越多的 ， 越早给孩子吸奶 ， 就会越早有奶水 。 顺产的妈妈很多私密部位都有侧切并且缝针 ， 刚生完身体会非常疼痛 。
第一次给孩子喂奶 ， 很多妈妈都会奶水不足 ， 而且不知道什么喂奶姿势比较好 ， 喂奶姿势不对使得喂奶更加困难 。 有的妈妈由于实在疼的受不了就会放弃给孩子继续喂奶 。 这种畏难心理只会让接下去的喂奶变得更加困难 ， 孩子也会因为没能吸到妈妈的奶水 ， 缺失了很多营养 。
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第二件事是要排尿
顺产的妈妈在生完孩子的时候 ， 有的妈妈下面会疼得尿不出来 ， 甚至没有尿意 。 没有尿意不代表膀胱里面没有尿 。 产妇如果长时间没有排尿 ， 尿液在体内停留太久 ， 对身体十分不利 。 产妇排尿困难的时候可以打开水龙头 ， 听一听流水的声音 ， 刺激一下自己 ， 尽快让自己排尿出来 。
?第三件事是保持外阴清洁
很多产妇从产房出来的时候下体还是比较脏的 ， 还有很多出血症状 ， 这时候要及时清洗干净 ， 保持卫生 ， 否则会滋生细菌 ， 引起感染 。 如果下面有伤口 ， 还会不利于伤口的复原 。 如果自己不方便清洗的话 ， 可以寻求丈夫或者母亲的帮助 ， 帮助自己清洗一下 。
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第四件事是补充营养
刚从产房出来 ， 产妇会因为疼痛而没有食欲 ， 吃不下东西 。 生孩子是十分消耗体力的一件事 。 生完孩子产妇要第一时间吃东西 ， 补充体力 。 现在的月子餐丰富多样 ， 产妇可以根据自己的喜好选择 。 只要不是明确规定不能吃的东西 ， 产妇都可以吃一些 ， 多补充营养也有利于身体快速复原 。
?产后产妇应该注意以下几点：1. 要注意休息
生完孩子产妇的身体状态还比较不好 ， 人比较脆弱 ， 身体抵抗力也差 。 这时候产妇应该注意要多加休息 。 照顾孩子也是十分累人的 ， 小孩子几乎每天晚上都要起来喝奶 ， 产妇要多给自己补补眠 ， 比较有状态带好孩子 。 现在大部分妈妈坐月子期间都喜欢天天看手机 ， 长时间看手机不仅不利于休息 ， 也会给眼睛带来伤害 。
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2. 要学习一些育儿知识
第一次当妈妈 ， 很多产妇都不知道要多加学习育儿知识 。 生完孩子 ， 面对的不仅仅是身体的疼痛 ， 还有育儿的烦恼 。 很多新手妈妈不懂得怎么照料孩子 ， 在多久给孩子喂一次奶、怎么控制宝宝的睡眠这些问题上经常没有做好 ， 使得在带孩子的过程中出现很多不必要的烦恼 。 如果多学习 ， 多请教 ， 就可以少走很多弯路 ， 不会那么辛苦 。
3. 要注意饮食
【超级宝妈|产后第一天，新手妈妈要做好这几件事，避免落下“月子病”】不仅孕期要注意饮食 。 坐月子乃至喂奶期间也要注意自己的饮食 。 做好月子可以改善一个女人的身体状况 ， 经常听到一些人说自己没有做好月子 ， 身体落下很多病根 ， 可见坐月子对女人的重要性 。 产后的身体特别脆弱 ， 要多吃营养丰富的食物 ， 多补铁 ， 不能吃生冷的食物还有垃圾食品 。 在喂奶期间 ， 还可以多吃一些有易于产奶的食物 。


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