你的育儿经|坐月子有个金牌月嫂婆婆是怎样一种体验？网友大秀月子餐拉仇恨
摘要： 月子对于一个女人来说是非常重要的 ， 可以说是女人的第二次生命 ， 月子坐好了 ， 真的可以改善一个人的体质 ， 但也有不少妈妈的身体却毁在月子里 。 相信大多数人坐月子都是在婆家 ， 在月子中心的都比较少 。
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这位妈妈就厉害了 ， 她的婆婆是金牌月嫂 ， 还大秀自己的月子餐 。
第一阶段：排泄期
经过一段时间的调理 ， 伤口基本愈合 ， 胃口也明显好转 ， 可以适当进补富含铁质的补血食物 ， 如黑木耳、动物内脏、大枣、苹果、梨、香蕉等 。 这天的月子餐是青瓜炒鸡蛋 ， 里面加了木耳和甜椒 ， 吃起来非常爽口 ， 红枣苹果汤 ， 每次饭前婆婆都会先让她喝汤 ， 不仅美容健康 ， 而且也有利于产奶 。
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下午时候的加餐 ， 草莓、香蕉 ， 鸡蛋 ， 还有那碗山楂羹 ， 婆婆说是促进子宫收缩 ， 帮助排恶漏的 。
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第二阶段：滋补期
这时候是补血的好时机 ， 要多吃补血食物 ， 红色蔬菜和动物内脏是较好选择 。 这期间吃的最多的是麻油猪腰 ， 猪腰是促进新陈代谢收缩骨盆和子宫的好食物 ， 做的时候还加了少量进补中药 ， 枸杞、山药、茯苓等 。
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?第三阶段：恢复期
这段时间她说几乎把这辈子的汤都喝完了 ， 乌鸡汤、黄豆猪手汤、排骨汤、木瓜鲫鱼汤等等 ， 而且每天喝牛奶 ， 吃水果蔬菜 ， 这样的饮食既能让自己奶水充足又能修复元气 ， 营养均衡不发胖 。
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【你的育儿经|坐月子有个金牌月嫂婆婆是怎样一种体验？网友大秀月子餐拉仇恨】她说很庆幸 ， 自己有这么一个金牌月嫂的婆婆 ， 让她子没有抑郁 ， 没有哭泣 ， 快乐坐月子！
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