超级宝妈|蛋羹吃腻了？今天来换个吃法，营养翻倍易消化，宝宝吃了更健康
山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质 ， 不仅能够提供身体所需的多种营养成分 ， 而且利于营养物质的消化吸收 。
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山药搭配蔬菜补充膳食纤维及维生素 ， 口感更佳 ， 颜色鲜明 ， 也更容易吸引宝宝注意力哦~
宝妈们快快一起做起来吧！
开始做菜咯
菜名：蔬菜山药蒸糕
月龄：适合8M+宝宝
食材：铁棍山药100g、大头菜30g、鸡蛋1个
制作步骤
1、
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2、山药去皮切块
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3、山药、大头菜、鸡蛋倒入料理杯
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4、搅打蓬松
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5、碗中刷油
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6、倒入泥糊 ， 铺上保鲜膜扎小孔
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7、中大火蒸20分钟左右
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8、切成均等块
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9、蔬菜山药蒸糕完成咯~
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我是育婴师、健康管理师萌妈 ， 大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我哦~
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