怎么样克服社交软件依赖 ?
虽然我没有你所说的如此严重，但生活在现在移动互联网的时代，“社交软件依赖症”或多或少的影响到了我们的生活。查了一些资料，大多数说的是：要注意合理规划时间，把在网络用的精力合理分配到现实生活中，其实归根揭底的是一种心态上的反差。但是我觉得每件事应该从两种方面来看待问题：坏的一面：现实当中我们没时间、没机会或者没信心完成的事，便寄希望于通过社交软件表现自己、完美自己、窥视他人。这种心理落差，使得我们在现实当中的自然交流显得笨拙。在现实社交当中我们会在意别人的语速、行为、动作以及场景，而且有时候需要更多的即时反应能力，对于人际社交这方面有所欠缺的人往往更依赖于网络来社交来抒发自己，挽救的一些遗憾的事。但是，过于依赖，反而落入了一个思维的恶性循环当中，现实的恐惧让我们变得焦虑了。好的一面：如果你是从事互联网方面的工作的话，其实我们需要把这种时不时传播自己的观点、想法和收集他人的建议的途径作为一个可靠地手段。读过《社交红利》的人都知道，其实我们如果将这种漫无目的的刷微博、写状态的方式转变成一个有规律有针对性的分享自己的所知、所闻的途径的话，那么慢慢的会培养出一个良性的社交圈，为你带来意想不到的收入。你看，这样把心态转变一下，不是更好。既然无法摆脱，那就让他更有意义。
■网友
其实吧，关键还是看你自己到底想不想刷……你说当然不想啊~~那另外一个小人为什么在说“会不会有人发消息给我啦！”“会不会有人回复我啦！”~~所以还是看哪个小人占上风啊，否则有软件或者别的方式也救不了你o(╯□╰)o
■网友
社交软件带来的焦虑，一个是忽略了真实空间里与人的联系，一个是沉迷网络社交。前面没啥可说的，后面是一种常被忽视的观点。
我们认为，每天至少看一遍微信或者qq消息是常态。所有的消息往微信或者qq上发无形中带给了我们一个观念：如果不看这条消息，我会忽略一些重要的事情。事实上，在没有微信和qq之前，我们通过电话联系，或者更早的bp机也是可以获取消息的。
作为一名越来越沉迷在查看消息的我来说，最近变得尤其累。当自己社交软件内部非常安静，除去群消息之外，没有了私发的消息，这使我产生了一种“每个人都是一座孤岛”的感觉。这个情绪从早上蔓延到了下午，直到晚上，这种情绪发生了微妙的转变。
假设，我们每天只需查看一次消息，我们会不会错过什么？会不会因为自己没有看到此条消息而造成什么重要的损失？答案多半是否定的。社交软件作为一个生活的辅助，并不是一个必需品。而我们一次又一次的查看着来自四面八方的消息，无形中给自己增加了一种忙于社交的状态。如果同时沉浸在多人聊天中，自己会油然而生一种社交达人的感觉；反之，自己由一种忙于社交的状态转入了“无人问津”的感觉时，会顿生失落感。
现代人老爱说自己有各种各样的焦虑：社交恐惧症，密集恐惧症，学习焦虑症…什么都可焦虑，什么都是焦虑产生的根源，什么都可能由焦虑引发各类心理或生理的障碍。我们不会因为社交软件的焦虑而患什么疾病，最多就是肾上腺素加快了分泌而已，最多就是脑中的那根弦突然拉紧放松而已。
【怎么样克服社交软件依赖 ?】 每天给自己立个flag，没事别老刷社交软件，一天两三次即可。
■网友
社交网络毕竟是虚拟的，多充实现实生活中的自己。
■网友
分享下自己的傻逼经历吧，从此发誓不再实用这些软件，面对好生活。4月15日-4月16日四月是一段充满谎言的时光，春天时期弥漫着万物泄欲的气息，身为一位在大学碌碌无为、混着日子的大学生，毫无征兆地使用了各种网络社交软件，至于是在找真爱还是炮友，自己也毫无方向性。经过了一番筛选，终于找到一个见到粗暴的软件（广告就不在这里打了。。关于功能，就是直接对所给的异性选择喜欢或跳过，如果双方都对对方有兴趣，系统也会提醒“你有新的配对”之类的）本人在现实生活中是个十分独立的人(与其说独立，不如说性格过于奇葩，因此没啥关系特好的朋友)。不过凭借自己有一些值得炫耀的经历(像一些海外志愿者，大一去实习的经历，不过其中水分巨大)，挂上的头像也特有逼格，因此在短短两天，便有70+人的配对。其中见过面的有三个人（尴尬的数字），聊得来的应该有十来个吧。由于身份大部分都是学生，有共同的吐槽的地方，理所当然地交到不少网友。然而。。。其中一段经历，堪称是我人生一大污点，也是最让我获益良多的一次人生课程。也许看起来是一段清淡无奇的经历，却给我心里印上深深的烙印。这篇人生感言是在事发后当天写的，坐在石板凳上，于凌晨3点有感而发。那是一段不错的开场，我交到了一位与我有十分多共同爱好（其实大部分嗜好都是临时从网上学些专业名字，凭此泛泛而谈。感觉自己真贱- -），从而过程双方都表示对彼此有好感，并开始讨论何时可约，整个流程不超过两个个小时。对方是为已经毕业的学姐，阅历丰富，能谈笑风生于无形之中，而且还是颜值还很高，这足以催动我主动求约她，对方也爽快地答应了，当时我兴奋不已。由于速8人气火爆，我们毫不犹豫地选择了看电影，而且还是夜场，因此难免会在聊天时显得有些尴尬，因为看完电影应何去何从。这时我的大学生拖拉症发作了，便把这件事撇在一边了。带着兴奋的心情，终于来到约定的地方见到对方，并且到一家餐厅先解决饥饱问题。然后就提莫地尴尬了，在交谈过程中，我毫无保留地暴露我在社交方面的短板，不再像在网络交谈那样自然地阐述自己的观点，就不由自主地骂自己，你之前不装逼会死吗！干嘛非要挖坑埋自己！活该！还好女方总是在列车差点脱轨的时候，能各种圆场，带稳节奏，所以就避免了很多尴尬。后来去看电影时，即使电影豪车如云，更有行尸走车以及五马分车等火爆场面，越来越重的不安感导致我对此片并不喜欢。到底要开房还是怎样啊啊啊啊。(所以千万别指意像我没有主见的人能帮助你，带给你更多的只是麻烦)。看完电影了，经过我的死缠烂打，女方终于答应了我（答应了她明天必须早起去上班，今晚需要早点休息）。然而一浪未平一波又起，大概由于电影太火爆(夜场)，周围的酒店都被订满了 周旋了几家店，得到的都是令我失望的回答。尴尬尴尬尴尬尴尬尴尬，感觉心里不停地被这词艹着。来回走了几趟，发现时间太晚了，不希望女方一直等着，便让她回家吧，我说我自己在附近再找找酒店。。。（啊啊啊啊啊啊啊我就知道我就是一个傻逼，虽然到现在我还是评论不了我这行为，不过还是很恨当时的自己）。送完女方回家，不知道为什么会萌生一个念头，便是骑自行车回学校（当时正流行于自助式租用自行车，顺便提下，那电影院距离学校大约有20km,据导航估计，大概需要1小时39分钟才到目的地）。也许是出于抱怨泄愤惩罚自己的目的，便把这想法付诸行动。一路上听着烟鬼的歌，一时自言自语总结下今天的经验，一时莫名其妙地嘲笑自己的所做所为，转眼间便有了一半的路。然后感觉自己好像欠了导航软件一个亿，它让我不知不觉地走进了一条偏僻的小村！由于有跟宿友一起看鬼片的习惯，霎时间闪出许多可怕的念头
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