超级宝妈|教你5个小妙招，孕期只长胎不长纹！做美丽孕妈
孕育生命是一件神奇而又幸福的事儿 ， 然而一旦长纹 ， 这种幸福就会大打折扣 。
孕纹是不可逆的 ， 它并不会因为妊娠结束而消失 ， 只会慢慢变淡 ， 伴随我们一生 。 有些孕纹严重的妈妈 ， 皮肤看起来像布满沟壑的老树皮 ， 不仅不美观 ， 更影响孕妈妈的美好心情 。
孕纹一般出现在腹部 ， 也有可能出现在大腿内侧、臀部、胸部、后腰及手臂处 。 大多数孕妈在孕中期就会出现 ， 也有少数孕妈在临产前才会出现 。
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一、到底是什么原因导致了 ， 孕妈妈会长纹呢？1、遗传因素
如果皮肤修复能力比较差 ， 那么怀孕时就容易长孕纹 。
2、孕期激素
怀孕后 ， 受激素影响 ， 皮肤会更加脆弱 。
3、体重激增
孕期体重增长过快 ， 会导致出现孕纹 。
4、皮肤干燥
皮肤干燥 ， 弹性下降 ， 皮肤延展性就会变差 ， 等体重增长过快的时候就会出现孕纹 。
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二、如何正确预防孕纹？1、饮食均衡
怀孕期间 ， 孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品 ， 应该补充丰富的维生素及矿物质 。 多吃些富含维生素C的食物 ， 比如西红柿、猕猴桃等等 ， 有助于保持皮肤的弹性 。
【超级宝妈|教你5个小妙招，孕期只长胎不长纹！做美丽孕妈】2、保持体重
正常情况整个孕期增重应保持在11~16㎏；如果孕前就已经肥胖了 ， 增重应控制在4.5~9㎏；如果怀有多胞胎 ， 整个孕期需增重15~20㎏ 。
体重增长过多过快 ， 不仅会导致长孕纹 ， 也会增加后期分娩难度 。
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3、适当运动
怀孕期间 ， 可做适度的有氧运动 ， 简单孕期瑜伽 ， 慢跑等 ， 增加身体肌肤的延展性 ， 以防孕纹产生 。
4、心情愉悦
怀孕期间与产后的妈妈们由于受到孕激素影响 ， 身体与情绪都会受到影响 ， 所以保持良好的心情是很重要的哦 。
5、身体护理
孕早期就开始选一款适合的护肤油 ， 坚持每天均匀涂抹于腹部、臀部、大腿等部位 ， 适度按摩几分钟至吸收 ， 滋养肌肤 ， 可以很大程度上预防孕纹产生 。
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三、护理孕纹的误区误区一：孕纹只长在腹部
除了腹部 ， 肚子、胸部、臀部、臀部也都容易长纹 ， 因此在护理时千万不要只护理腹部而忽略了其他部位 。
误区二：等孕纹长出来再护理
孕纹的产生是不可逆的 ， 也就是一旦长出孕纹就不会消除 ， 只能淡化 。 因此一定要在孕纹还没长出来时就进行预防 。
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误区三：孕纹主要是遗传 ， 预防没用
孕纹的产生有一部分是因为遗传 ， 但并不是完全取决于遗传 。 孕妈妈还是要做好预防工作 ， 控制体重 ， 使用护理产品滋养肌肤 。
误区四：控制食量可以预防孕纹
孕期期间不可暴饮暴食 ， 但一定要饮食均衡 ， 少吃多餐 ， 保证胎儿足够的营养 。
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