超级宝妈|如何快速地把宝宝生下来？产妇需要在生娃的这两个阶段用对方法( 二 )
进入第二产程 ， 准妈妈需要学会这两点A学会呼吸
在正式进入分娩期 ， 宫缩会越来越厉害 ， 导致严重的腹痛 ， 准妈妈可以通过有效的呼吸改善宫缩疼痛 。 一是用鼻子深呼吸后 ， 让下腹部鼓起来 ， 然后慢慢呼气 ， 再是可以用嘴慢慢吸气 ， 然后慢慢张口呼气 ， 像是吹蜡烛那样 。
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产妇切忌大喊大叫 ， 使得气息因为紧张而时快时短 ， 不然会导致体内供氧供应的下降 ， 疼痛感也会加剧 。
B学会使用腹部用力
保持正确的姿势才可以正确发力 ， 准妈妈躺在分娩台上 ， 尽量大幅度地分开双腿 ， 膝盖向外侧翻 ， 这样对产道扩张有好处 。
当护士说可以用力时 ， 准妈妈们后背与臀部紧紧贴着分娩台 ， 切忌悬空 ， 脚往脚踏方向推 ， 手拉着把手往身体方向拉 ， 腹部用力 。
等到胎儿的头部已经出来 ， 再按照医生的指示一鼓作气将胎儿身体产出 ， 就完成了整个生产过程 。
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生孩子的时候 ， 一定要配合护士和医生的指令而用力 。 如果在宫颈口还没有完全打开 ， 却盲目用力 ， 不利于胎儿的分娩 ， 也会使得分娩的时间加长 。
西红柿妈妈寄语：都说生宝宝的妈妈等于在鬼门关走一趟 ， 但对于顺产条件好的准妈妈们来说 ， 只要好好配合医生和护士 ， 还是可以很轻松安全把孩子生下来的 。 每位妈妈天生都是一位勇士 ， 愿大家都能顺利地迎接到自己的宝宝吧 。
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