江苏龙网_原题是：春季坐月子，注意6个细节，养出好身体远离“月子病”
春季是一个非常潮湿的季节，相对于冬季的寒冷来说，春季的湿度更大，早晚温差更大，所以坐月子更需要注意了。
在我国是有坐月子的习俗，不管是在南方还是北方，妈妈生完孩子之后就必须坐月子。

文章图片

因为生孩子，女性的骨缝被打开，如果受冷，被吹到冷风，就很容易造成风湿。尤其是在温差比较大的春季，妈妈更是需要注意！

案例：春季没坐好月子，总是会感觉额头痛

小姨今年45岁，一到冬春季节，每天晚上都必须要带着一个帽子睡觉，虽然现在的房子已经不漏风了，但是她总是说自己的额头感觉到非常冷。
如果不戴帽子，小姨就很难睡着。的确去观察很多年纪大一点的女性，有部分睡觉的时候，要么喜欢戴着帽子，要么喜欢穿着袜子。

文章图片

这一类的女性，你如果问她们，可能很多会说，是因为月子的时候没有注意保暖，而且很多是冬春交际之际生的娃。
那么在春季坐月子，新手妈妈是要注意一些什么呢？既需要自己的身体恢复的特别好，又要保证足够的奶水给宝宝，不会留下月子病。

春季坐月子需要注意以下几点

1）注意天气变化
春季的时候天气变化比较多，有的时候比较冷，有的时候比较热，冷热交替比较厉害。新手妈妈就需要根据当天的气温来调整自己穿衣的情况，千万不要被冷到或者被热到。
如果天气比较冷，那么一定要穿好袜子，一定要戴好帽子，不要碰比较凉的东西，吃的东西尽量热一热。

文章图片

2）注意室内通风
不管是什么季节，我们都要注意室内通风，而春季又是细菌非常容易滋生的季节。大家都会感到，如果春季不通风，室内就会非常的潮湿，这样不仅不利于我们自己的恢复，也不利于孩子的生长。
3）注意个人卫生
在科技不是很发达的以前，的确是有很多人坐月子是不洗澡不洗头的，所以造成了很多人有伤口感染。
可是现在家里面基本上都有热水器和电吹风。虽然春季的气温不是非常高，孕妈妈不是经常出汗，但是还是要保持个人卫生的清洁，确保伤口不被细菌感染。

文章图片

4）注意饮食
坐月子期间需要多喝水，多喝一些汤类，这样保证母乳的产量，确保宝宝能够健康的生长。当然在坐月子期间，没有必要每天大鱼大肉的吃喝。
因为重口味的东西，不仅对伤口的恢复没有任何的好处，还会增加对妈妈体重增长的风险。
5）可以适当的补充一些钙片
很多妈妈怀孕之后都会出现缺钙的情况，尤其是有的孕妈妈生完宝宝之后，会感觉腰部非常的疼痛，这很多都是因为缺钙导致的。
产妇可以适当的补充钙片，一方面这些钙可以通过母乳喂给宝宝，促进宝宝的生长发育，另一方面也可以满足自身的需要。