全攻略|学霸都是这样做的！最后一个月每天怎么安排？送上高考抢分全攻略( 三 )
虽然成绩优异 ， 但王智琦坦言 ， 自己的第一场语文考试还是遭遇了前所未有的紧张 ， 手冒汗连笔都拿不住了 。 看了一眼表后 ， 王智琦干脆把笔放下了 ， 心里说只给自己三分钟时间紧张 ， 这三分钟我把最坏的情况都想了一遍 ， 时间一到 ， 我就跟自己说 ， 现在可以答题了 。 果然 ， 这种调节很有作用 ， 她很快集中精力做题 ， 忘记了紧张 。
王智琦也提醒高三党们 ， 考场上一定要每分必争 ， 哪怕不会写的题目也要写几笔 ， 列个公式 ， 千万不能空着 。
不要打破平常的习惯
学霸档案 姓名：洪冉 学校：中科大 经验：别想太多 ， 做好眼前事
洪冉以全省227名、宣城市理科第四名的成绩 ， 从泾县中学考入中国科大 。 考前甚至考试当天 ， 她都会选择看电视和散步的方式保持轻松心态 。
洪冉说 ， 自己在考前的几天没有再刷题了 ， 而是把之前总结的知识点、关键性的问题以及一些容易记错、写错的概念重新拿出来复习 。 大家发现了没 ， 学霸们都会给自己留出回顾整理的时间 ， 而不是一直埋头刷题 。
为了保持一个放松的心态 ， 考前每天晚上洪冉都会跟妈妈散步 ， 谈一些家长里短的事情 ， 但都不涉及高考 。 “我知道家长这个时候肯定很紧张 ， 但是最好不要表现在脸上 ， 因为这样可能会影响孩子 。 ”
在洪冉看来 ， 考完出了考场 ， 不要对答案 ， 这样可以保持自己的心态不受影响 。 高考期间 ， 难免会有一些突发状况 ， 但不要让这些事影响自己的情绪 。
洪冉一直有晚上看视的习惯 ， “考前几天 ， 我爸就跟我商量 ， 要不就别看了 。 ”洪冉考虑了一下 ， 决定还是跟平常一样看电视 ， 不要打破一直以来的习惯 。
最后几天看不进去书怎么办？洪冉建议高三党们还是要沉稳一点 ， “不要想大学的事情 ， 踏踏实实安排好眼前的事情就行了 。 ”
看考场要能精确定位
学霸档案 姓名：何鑫 学校：安徽大学 经验：给自己正面的心理暗示
巢湖男孩何鑫以超文科一本线28分的成绩 ， 考入安徽大学汉语言文学专业 。 他说 ， 考前最后几天 ， 物质上和心理上的准备都很重要 。
何鑫认为 ， 看考场这一环节不可大意 。 “一定要注意考场在哪栋楼 ， 哪一层 ， 哪个教室 ， 精确定位到座位 。 ”何鑫说 ， 考生不仅要熟悉去考场的路线 ， 还要熟悉厕所的位置 。
高三党们普遍晚睡 ， 考前调整睡眠尤为重要 。 “一天就改过来是不可能的 ， 这几天可以每天提前半个小时睡 ， 比如今天11点睡 ， 明晚就10点半 ， 循序渐进地调整 。 ”
一些考生由于心理压力大 ， 考前几天仍密集做题 ， 何鑫认为这样不可取 ， “适当练习 ， 保持手感就行了 。 不要给自己太大的压力 。 ”他建议 ， 感到疲劳的时候 ， 可以看一些搞笑视频或者听听音乐 ， 放松一下 。
在物质准备方面 ， 除了文具、清凉油和雨伞等 ， 住宿和交通工具也要落实好 。 另外 ， 要查看天气预报 ， 根据天气情况及时加减衣服 。 “在考场上出汗或者感到冷 ， 也会影响状态 。 ”
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