你的育儿经|给娃加辅食，跟试毒一样！宝宝辅食添加，究竟有没有先后顺序？在开始之前

在开始之前，你要不来试试，初入辅食界的灵魂三问：
一、辅食添加有没有要求？
二、辅食添加的食材，有没有特定的顺序？
三、容易过敏的食物，比如海鲜类，要不要推迟添加？
这三个问题，你是什么答案，记下来了吗？
来，看下答案吧！

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送上答案，可能结果出乎你的意料！
一、辅食添加有没有要求？
有的！
每天添加一种新食材需要观察有无过敏反应，比如皮疹，腹泻等表现。
二、辅食添加的食材，有没有特定的顺序？
没有！
最新的研究表明，不管你先加肉还是先加菜，都没有区别。
不管你先给宝宝吃甜的水果，还是先给宝宝吃寡淡的蔬菜，也没有区别，宝宝不会因为这个，导致之后的偏食或挑食。
三、容易过敏的食物，比如海鲜类，要不要推迟添加？
不需要！
除非宝宝有海鲜过敏的家族史，那么在添加海鲜时，要多注意，推迟以外。
其他宝宝，都没必要为了一颗小树，而丢掉整片树林！
因此，按照前面第1点，来添加海鲜类辅食就可以了。

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你回答得如何？

如果你已经顺利通过，那么就不用继续往下看了。给娃添加辅食时，放开手，去做吧。
如果你没能顺利通过，那么就花个2分钟，看下，没准能给你不一样的启发。

其实辅食添加并没有什么特定顺序辅食添加的整个过程，我们需要注意的是食材的性状。
只要这种食材的形状适合宝宝月龄就可以。一般从糊状开始，逐渐增加硬度，让宝宝能够开始咀嚼吞咽。
下面这张图，就非常清晰地显示了不同年龄段的辅食性状。

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香港卫生总署的辅食质感变化图
另外，除了第一口辅食，要保证富含铁元素，比如高铁米粉，猪肉泥等。
其他食物没有特定的添加顺序！
为什么？因为宝宝4~6个月时，体内贮存的铁已消耗殆尽。
所以，选择食物时，首先考虑补铁，同时还要求添加的辅食易于吸收、能满足生长需要的食物。
那么，能满足这些条件的食物，只有两种：

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一个是婴儿铁强化米粉
它是最佳的第一口辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素。
这样婴儿就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。
另一个是红肉，比如猪肉，牛肉，羊肉
它们也可以作为宝宝的第一口辅食，高铁，高能量，能促进宝宝生长发育。
不过，很多妈妈担心，肉类会不会不能消化吸收？
这个问题挺常见的。其实妈妈们，可以放宽心，因为这个阶段，宝宝的胃肠道已经准备好了。

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这些食物，绝对不能提早给宝宝吃1岁以内的宝宝不能吃这些食物：
1.盐，酱油等调味料
过早食用钠盐，会增加宝宝肾脏负担，也容易养成重口味，对宝宝健康没好处。
对了，不吃盐不会没力气！
2.牛奶
营养价值高，富含优质蛋白，钙，但会增加宝宝胃肠道消化负担。等宝宝1岁以后再尝试，少量开始，逐渐增加量。