你的育儿经|父母个子矮担心孩子长不高？快看看怎么测量孩子的遗传身高 哪些因素影响孩子的生长发育
（徐旭）说起身高对孩子太重要了 ， 也是宝妈宝爸们最关心的话题 。 孩子的颜值、气质、自信 ， 身高都能起到很重要的作用 。 为了能让孩子长高高 ， 当父母的也没少操心 。
最近孩子们都在家上网课 ， 不能出门运动 ， 越来越多的家长开始关注孩子生长发育 ， 很多个子不高的父母会担心自己的孩子长不高 ， 那么孩子的身高到底由什么决定的？哪些因素会影响孩子身高？我们还能做些什么帮助孩子长高高呢？
哈医大一院儿内科三病房主任崔岚巍教授介绍 ， 孩子身高60%-70%来自于父母的遗传 ， 也就是说 ， 从孩子一出生 ， 孩子成年后终身高的一大半就已经决定好了 ， 所以由此可见 ， 父母的身高对孩子遗传的影响巨大 。
那孩子的遗传身高怎样计算呢？
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例如：父亲身高175cm ， 母亲身高160cm
儿子的遗传身高是：（175+160+13）/ 2=174±5；
【你的育儿经|父母个子矮担心孩子长不高？快看看怎么测量孩子的遗传身高 哪些因素影响孩子的生长发育】女儿的遗传身高是：（175+160-13）/ 2=161±5；
但是孩子就不能在遗传身高的基础上有所突破吗？父母身高不理想 ， 孩子也一定长不高吗?当然不是！
家长们可以跟崔岚巍教授一起了解一下影响孩子长高的因素 。
1、 营养：营养摄入要均衡全面 ， 不能挑食 ， 减少高糖、油炸、膨化食品的摄入
2、 运动：多做运动 ， 尤其是纵向运动 ， 帮助孩子快速长高
3、 睡眠：早睡早起身体好 ， 晚上睡觉的时间不要超过21:30以后
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另外 ， 疾病、心理原因都能成为影响儿童身高的因素 。 崔岚巍教授表示 ， 当家长发现孩子身高落后很多时 ， 要从生活方面改善习惯 ， 并观察孩子生长速率的变化 ， 如还是不理想 ， 请及时到拥有专业儿科的医院 ， 请专业的生长发育医生对孩子进行评估！
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