你的育儿经|《当情绪来敲门》，让孩子学会管理情绪，先从培养内在感知力开始
今天有没有一种感觉要来拜访？
能不能先打开你的门 ， 邀它共玩耍？
能不能先问问再查查 ， 它到底想要怎么样？
可不可以先欢迎它 ， 再听听那是关于啥？
【你的育儿经|《当情绪来敲门》，让孩子学会管理情绪，先从培养内在感知力开始】第一次打开《当情绪来敲门》这本绘本 ， 我和女儿读完第一页就被吸引住了 。 几句话的引导 ， 让我有种想要静下来倾听自己内心的感觉 。 而女儿则是充满好奇 ， 想要认识这位来敲门的“客人” 。
引领孩子去认识情绪 ， 感受情绪 ， 这本由专业的心理学家打造的儿童情绪管理绘本 ， 能够帮助家长理解孩子 ， 并且引导孩子通过内在感知力去感受情绪 。
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?了解情绪在孩子成长中的重要性 ， 重视情绪问题 。
情绪在孩子心理发展的过程中起到了非常重要的作用 ， 拥有良好的情绪调节能力 ， 有利于孩子心理的健康发展 。
婴幼儿的心理活动和行为具有浓厚的情绪色彩 ， 情绪可以直接指导、甚至是调控孩子的行为 ， 驱动孩子做出某些行为或者不去做某些行为 。
不少心理学家都认为 ， 情绪在儿童的心理活动中 ， 能够唤起和组织其认识和行为 。
除了对儿童心理的影响 ， 情绪对认知的发展、人际交往的能力 ， 以及个性的形成 ， 都起到了重要的作用 。
孩子的情绪调节能力 ， 会随着年龄的增长 ， 而逐渐增强 。 从婴儿期的多冲动 ， 到逐渐在家长的要求指示下去控制自己 。 在这个过程中 ， 教给孩子与情绪相处的正确方式 ， 尤为重要 。
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接纳 ， 允许情绪“进门”管理情绪的前提 ， 是要接纳情绪 。 家长先要接纳孩子的情绪 ， 继而引导孩子去接纳自己的情绪 。
有时候 ， 面对孩子的愤怒或者哭闹 ， 家长会制止 ， 甚至厌烦 ， 并且将之归结为孩子不听话 。 其实 ， 这样的态度 ， 是把孩子的情绪推至门外了 。
拒绝情绪“进门” ， 只会让情绪问题累积 ， 也会让孩子无法正确地处理自己的情绪 ， 甚至引发一系列的行为问题 。
家长首先要理性地对待情绪 ， 无论是自己的 ， 还是孩子的 。 情绪无好坏之分 ， 都是正常的 ， 想要解决情绪问题 ， 先来接纳情绪 。
情绪有时会给我们捉迷藏 ， 需要睁大眼睛 ， 用心去寻找 。 喜悦时 ， 感谢情绪带来的满足和幸福；伤心时 ， 拥抱情绪影响下弱小的自己 。
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【对情绪的认知要理性 ， 正确看待才能更好地接纳】
★家长要提醒自己 ， 接纳情绪 ， 给孩子做好示范 。
情绪无好坏之分 ， 无论是积极情绪还是消极情绪 ， 只有欣然接受 ， 正面应对 ， 才能够更好地去处理情绪 。
★跟孩子一起练习 ， 如何迎接情绪的到来 。
当一些激烈的情绪来临时 ， 先深呼吸 ， 控制住冲动 。 然后 ， 给情绪“开门” ， 平静地来跟它对话 。
感知 ， 倾听内心声音无论是何种情绪 ， 都要允许它“进门” ， 然后再来看看它究竟是什么 。 情绪到底什么样子？也许是形状 ， 也许是颜色 ， 也许是味道 ， 也许是画面 。
感知 ， 可以充分调动自己的各种感官 ， 去看、去听、去闻 ， 当一种情绪来临时 ， 是怎样的感受 。 想让孩子理解抽象的情绪 ， 从而变为具象的表达 ， 就要用生动有趣的方式去引导他 。
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【引导孩子将情绪带来的感受 ， 用自己方式表达出来】
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