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你的育儿经|别再往孩子“美德账户”充值了：更自由的孩子，更自律的人生( 三 )


我当时看到这么简单的方法简直有点震惊 ， 但是当我在吃了2个月减脂餐后进入暴饮暴食阶段时 ， 把告诉自己的话从“好了 ， 你已经坚持两个月了 ， 可以吃点好东西了”改成“我吃减脂餐的目标是减脂瘦身”时 ， 我真的大部分时间都能克制住了 。
我想这样说之所以有效果是因为让我的注意力更加集中于我的目标 ， 并且没有再向我的“美德账户”充钱 ， 也就不会激发我天然的反意志力 。
所以 ， 下次孩子在坚持一段好习惯后想放松 ， 你至少不能说：好吧 ， 坚持这么久了 ， 可以放松放松 。 以防孩子也是这么想的从而一不小心就给自己的“美德账户”充了值 。
因为意志力是有限的 ， 所以就算决定当天放松 ， 你给孩子传达的信息也应该是：他的长久目标是坚持这个习惯 。
3、警惕给孩子行为贴好坏道德标签 ， 从根源上杜绝“美德账户”
所有所谓“正确的”“应该做的”“对我们有好处的”其实统统是我们自己强加在某个行为上的标签 ， 它们实际和美德一点关系都没有 。
【你的育儿经|别再往孩子“美德账户”充值了：更自由的孩子，更自律的人生】孩子玩是不好 ， 学习才是好；孩子看动画片是不好 ， 做作业才是好……正是这些大人加在孩子行为上的标签 ， 才让“美德账户”渐渐滋生 。
抛开好坏和美德 ， 父母需要更用心地去理解孩子每个行为背后的心理需求 。 解决表象看起来某一阶段可能会有效果 ， 但往往治标不治本 ， 总会面临着反弹甚至更坏的结果 。 父母只有从根源上解决深层次的心理需求 ， 才能治本 。
也许父母不在把看电脑、看电视、玩这些孩子生活的一部分看成“坏”的 ， 自然也不会因为指责、惩罚或让他们自责 ， 而向孩子的“美德账户”充值了 。
你的育儿经|别再往孩子“美德账户”充值了：更自由的孩子，更自律的人生
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4、孩子天生具备意志力和反意志力 ， 意志力“肌肉”可以有意识地锻炼
《自控力》作者认为：人类天生具有意志力和反意志力两类能力 。 人能接受诱惑 ， 也能抵制诱惑 。 但人类在成长过程中 ， 很多事情都是无意识地在做 ， 所以很多人觉得自己没有意志力或意志力薄弱 ， 常常羡慕别人自控力强 。
这是因为对意志力（即自控力）没有科学的认知 ， 当开始有有意识地关注自己的意志力之后 ， 就会发现意志力如肌肉 ， 是可以一步步锻炼并变得强大的 。
孩子也是天生自带自己的意志力的 ， 想想每个孩子从小是不是就有自己专注的事情 。 心理学家认为训练专注力其实就是在训练意志力 。 父母要做的是引导孩子发现自己的专注力 ， 并不断想方法锻炼他们的专注力“肌肉” ， 自然也就会增强孩子的自控力 。
但永远记得 ， 意志力即自控力没有绝对 ， 意志力和反意志力一起构成人类本我 ， 100%的自控力是非常危险的 。 我们要做的是帮助孩子在当中找到一个平衡 ， 并且让意志力能够占据较大的比重 ， 但也需要给反意志力留一部分空间 。 这样孩子的生活才会自律又多姿多彩 。

都说自律的人生更成功 ， 自律的孩子更有前途 。 别再无意识地往孩子的“美德账户”充值了 。 看清“道德许可”效应 ， 用对方法帮助孩子培养意志力 ， 也不要激发孩子天然的反意志力 。
父母智慧引导下 ， 更自由的孩子 ， 过更自律的人生 。

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欢迎关注@虎虎升薇， 一个考了心理学证书、学习了正面管教课程却依然每天与娃斗智斗勇的80后职场妈妈 。 升级打怪太耗心力 ， 一起来抱团吧 。


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