你的育儿经|这种情况很多宝妈都有，比癌症还可怕，一定要做好预防
上个月湖南有一位37岁的女博士抱着五个月大的婴儿跳楼身亡的新闻令人揪心 ， 同为母亲 ， 感到惋
惜 ， 同情和心酸 。 也只有经历过才能深深体会到那种情感 ， 那种身体上和精神上折磨的煎熬 。 我虽然是
第一次做妈妈 ， 但是也曾有过类似轻生的念头 ， 好在如今算是挺了过来 。 在此分享一下个人的心得体
会！
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一 产前的心态调整
孩子是意外怀上的 ， 所以决定要孩子之后就思前想后要做的第一件事就是心态的改变 。 做准妈妈的时候
感觉每天都很多事情 ， 要注意吃饭 ， 注意营养 ， 还要产检 ， 作为新手准妈妈 ， 焦虑 ， 恐惧的感觉随着孕
周越大越强烈 。 为了让自己心态好一点 ， 整个孕期没有休假 ， 直到分娩那一天 。 个人觉得其实孕期还工
作好一点 ， 一方面分散了注意力 ， 不用每天都只想着怀孕的事情 ， 加上每天都能跟同事朋友见面 ， 心情
愉快 ， 上下班也锻炼了身体 ， 减少了一些怀孕的手脚水肿等不适症状！
二 老公的理解和陪伴
怀孕期间的各种不舒服其实是让准妈妈难受 ， 心情郁闷等 ， 但是这个期间老公变戏法一样做各种好吃的
给我吃 ， 照顾周到 ， 每天晚饭之后都会陪我出门散步 。 虽然分娩的时候没有进产房陪产 ， 但是整个过程
也在线上同时进行陪伴 ， 这样给了我极大的勇气和安慰！怀孕后期和产后都经常出现尿急 ， 尿频等现
象 ， 但是他总会说“都是正常的 ， 别瞎想什么” 。 产后身材变样了 ， 变丑了 ， 每天都邋遢的自己都嫌弃的
时候 ， 他只会说 ， “反正我不嫌弃的” 。 产后还有很多后遗症 ， 因为侧切 ， 伤口没恢复好的时候经常疼 ，
每次老公都主动擦碘酒消毒 。 因为没有去上班 ， 有的时候觉得自己没什么兴趣爱好了 ， 也没以前那份自
信了 ， 他发现之后总会主动分享他白天在公司发生的事情 ， 然后跟我说有什么不开心的跟他说说 ， 别憋
在心里！
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三 老公还有家人帮忙带孩子
孩子出生后婆婆过来照顾我 。 虽然婆婆也有点笨手笨脚的感觉 ， 但是每件事情都尽可能做的让我满意 。
对我关心有加 ， 对孩子也照顾的很好 。 也没有像别人说的那样蛮不讲理 ， 不该管的事情一句话都不提 。
老公每天下班回家也都帮忙照顾孩子 ， 不在家的时候也会经常微信问候情况 。 而我只负责吃喝睡 ， 还有
给孩子喂奶而已 。
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四 不好的情绪及时发泄出来
虽然坐月子不上班 ， 也不能出门 ， 但是现在通信很方便了 。 不开心的时候可以给闺蜜 ， 给朋友微信聊
天 ， 视频聊天 ， 或者打电话 。 偶尔也会无缘无故给老公发发脾气 ， 每次发完脾气之后心里就舒坦很多
了！有的时候确实跟谁都不想说 ， 那就写日记吧 。 这也是一种方式 ， 虽然这种发泄方式不是特别好 ， 但
是情绪真的不可一直压抑着 ， 什么事都放在心里！这样久而久之就容易往抑郁的方向发展 。
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【你的育儿经|这种情况很多宝妈都有，比癌症还可怕，一定要做好预防】总而言之 ， 这种不好的情绪 ， 一定要及时发泄出来 ， 要预防这样的情绪蔓延发展 。 身边的亲朋好友要注意关注一下宝妈的情况 ， 平时更应该理解和关心宝妈 ， 做好疏导心理工作！
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