超级宝妈|若孩子身上出现这些“异常”，代表着他正处在猛涨期，家长要抓住( 二 )
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那孩子进入猛涨期 ， 家长应该怎么样做呢？
①运动刺激骨骼生长?
儿童要多做户外运动 ， 运动的适量是可以促进孩子的生长发育的 。
但是家长朋友也要注意尽管运动促进生长这是没错 ， 但是过量运动反而会抑制孩子的生长 ， 简单来说 ， 是因为消耗的能量太多了 ， 身体摄入的能量又赶不上消耗的能量 ， 也就没有能量用来长高了 。
学龄前的孩子匀动 ， 每次尽量不要超过一个半小时 。 如果运动完了以孩子会感觉后腿疼、肌肉酸痛特别厉害 ， 说明这是运动过度了 。
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②保证睡得时间足够
孩子长高靠的是生长激素 ， 而生长激素在孩子睡眠的时候分泌最多 ， 所以保证了睡眠就是保证了长高 。
【超级宝妈|若孩子身上出现这些“异常”，代表着他正处在猛涨期，家长要抓住】③保证营养
对于孩子来说进入猛涨期正是需要能量的时候 ， 随便吃是不行的 ， 有些家长为了图省事 ，
给孩子吃快餐 ， 方便面、汉堡什么的 ， 这都是错误的做法 ， 孩子需要营养 ， 多吃一些鸡
蛋、牛奶、肉 ， 当然也要多吃蔬菜和水果 ， 以补充维生素 。
④要保持一个良好的心情
孩子有时课业太多做不完 ， 导致压力大 ， 心情不好 ， 这些都会影响孩子的生长发育 。 家
长朋友此时也不要顾着打骂孩子 ， 要适当的开导孩子 ， 让他们保持愉悦的心情 。
孩子身高是个大事 ， 家长朋友不要忽视孩子每一个可以长高的机会 ， 当然也不必太过紧张 ， 相信在你们的努力下 ， 肯定会有收获的 。
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