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睡眠|宝宝为什么睡觉老是惊醒？如何知道宝宝想睡了？

【睡眠|宝宝为什么睡觉老是惊醒？如何知道宝宝想睡了？】江苏龙网_原题是：宝宝为什么睡觉老是惊醒？如何知道宝宝想睡了？
睡眠|宝宝为什么睡觉老是惊醒？如何知道宝宝想睡了？
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新妈妈提问：宝宝以前睡觉很踏实 ， 不哭闹 。 最近这一段时间不睡觉 ， 总爱哭 ， 睡觉容易惊醒 ， 这是怎么回事？
育婴师解答：其实每一个阶段的婴幼儿 ， 都有可能发生夜里睡不安稳的情况 ， 只是宝宝在六个月大前 ， 因睡眠周期尚未建立 ， 所以夜里睡不安稳的原因生理自然情况居多；若是过了六个月大 ， 睡眠周期已逐渐形成 ， 则夜里睡不安稳的原因 ， 疾病的因素可能居多 。 让我们看一下婴幼儿睡眠易惊醒的几个主要的原因 。
生理性因素
由于婴幼儿神经系统发育尚不完善 ， 神经的兴奋与抑制功能不能够协调 ， 易兴奋 ， 稍有外来的刺激 ， 则可能引起神经系统的兴奋 ， 导致宝宝惊醒 ， 这是一种正常的生理现象 ， 随着宝宝的逐渐长大 ， 神经系统的功能进一步完善 ， 这种生理现象会自然消失 。
宝宝进食过饱
常言道：“胃不和 ， 卧不安” 。 有的妈妈不管宝宝饿不饿 ， 睡前总要给加餐点心 ， 致使宝宝感到不舒服 ， 影响睡眠质量；尤其是吃奶的宝宝 ， 有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡 ， 结果导致宝宝睡时吃奶过量 ， 腹胀易醒 ， 醒后妈妈却又立即用奶去安抚 ， 结果形成恶性循环 。
疾病因素
宝宝肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因 。 如患寄生虫病 ， 会引起宝宝消化不良与营养不足 ， 出现贫血 ， 易惊醒等症状 ， 早期佝偻病 ， 常睡觉易醒 。
患蛲虫病的孩子 ， 夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵 ， 引起皮肤奇痒 ， 孩子也会烦躁不安 ， 啼哭不停 。
周围环境因素
宝宝在睡觉时 ， 室内光线过强 ， 家人在看电视及大声说话 ， 均会干扰幼儿的正常睡眠 ， 容易惊醒 。 宝宝夜间易踢被子 ， 或盖被子盖得太厚太重 ， 这都会造成宝宝睡觉时过冷或过热 ， 引起幼儿烦躁不安 ， 手脚乱动 ， 这也是睡觉易醒的常见原因 。
白天兴奋过度
有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度 ， 或听了看了惊险的故事、电视 。 常可造成幼儿入睡困难 ， 即使睡着了 ， 智力发育较好 ， 较快的宝宝也会日有所思 ， 夜有所梦 ， 宝宝常可能在梦中惊醒 。
家长的不良习惯造成的
实际有不少宝宝易惊醒 ， 是由于父母使宝宝养成不良的睡眠习惯造成的 。
如在白天或晚上入睡前养成了抱、拍、晃或含奶头的睡眠伴随条件 。 当夜间婴儿在睡眠周期之间醒来时 ， 睡眠习惯好的婴儿会自动调节自己转入下一个睡周期 ， 父母甚至不察觉 。 但养成以上伴随条件习惯的婴儿夜间醒来时 ， 要求家长起来抱、拍晃才能再入睡 ， 即使不饿 ， 也要含奶头 ， 吸吮几口就睡着了 ， 不然就哭闹不已 。
遇到这种情况怎么办？家长需要耐心坚持2-3天培养宝宝自己入睡的习惯 。 从白天开始 ， 将快要入睡的宝宝放在小床上 ， 如果他哭闹 ， 可以在床边用语言和表情给予安慰 ， 让宝宝哭一会儿抱起来安慰 ， 放下又哭 ， 第二次让他哭的时间长一些再抱起 ， 以后逐渐延长时间再应答 。 直到宝宝觉得再哭爸爸妈妈也不会抱我了 ， 他就学会自己入睡了 。 戒掉含奶头睡的习惯也同样 。 一旦养成自己入睡的习惯 ， 夜间就会睡得很好 。
如何知道宝宝想睡了
许多新生儿困乏时会出现烦躁的情绪 ， 并以哭的形式发泄出来 ， 以此告诉爸爸妈妈 ， 她要睡觉了 ， 如果此时父母不理解他的意思 ， 继续逗她的话 ， 孩子会哭闹的越厉害 。 当宝宝眼神迷离的时候 ， 一般表明要睡觉了 ， 而且这种情况大多出现在吃完奶后 。 如果爸爸妈妈此时逗宝宝时 ， 会发现宝宝反应不那么灵敏 ， 并且开始哭闹了 ， 这可能是因为累了困了 ， 妈妈可以抱着他轻轻摇晃 ， 有节奏的拍拍他的小屁股 ， 哄他入睡 。 宝宝想睡觉时会出现许多小动作 ， 揉眼睛 ， 抓耳朵等等 。


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