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你的育儿经|产后为啥狂出汗？正常现象，教你几招减轻出汗还不影响恢复


你的育儿经|产后为啥狂出汗？正常现象，教你几招减轻出汗还不影响恢复
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产后冒汗不仅会带走身体里大量的水分 ， 还有钠元素 ， 如果这两种物质没有及时补充 ， 很可能会导致产后宝妈出现“脱水”情况 。
执笔：周瑶
编辑：王之风
定稿：苏子后
不少宝妈生完孩子之后会遇上一个较为苦恼的问题 ， 那就是突然变得爱出汗 ， 不管是坐着躺着站着 ， 睡觉吃饭喂奶 ， 月子期间整天身上仿佛没一刻是干爽的 ， 一些新妈妈就开始担心是不是自己的身体出问题了 ， 其实并不是 。
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宝妈月子期间狂出汗 ， 是正常现象吗答案是：确实是正常现象 ， 这时候冒的汗都是虚汗 ， 并不用太忧心 。
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本文配图均源网络 ， 图文无关
自从怀孕后 ， 孕妈的身体内部雌激素水平会大量增加 ， 于是体内储存了大量的水分 ， 尤其是一些在孕后期出现过严重水肿的孕妈们 。 在生下宝宝之后 ， 身体自然恢复过程中 ， 为了恢复体内平衡 ， 多余的水分会被排出 ， 其中一个方式就是排汗 。
其实 ， 产后虚汗多不见得是坏事 ， 因为这个排出体内多余水分的过程 ， 其实也是一个排毒的过程 ， 也能在让身体在恢复功能的同时 ， 逐渐恢复身材 ， 回到孕前的状态 。
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关于产后冒汗多的几个误区1、汗多仍然要坚持捂月子
很多地方如今仍然保留着“捂月子”的习惯 ， 意思是 ， 无论是春夏秋冬哪个季节生产 ， 女性在月子期间不能随便减衣服、不能吹空调、不能开窗户 ， 总之就是完全不能有丁点的风吹到身上 ， 这样是为了避免受风着凉从而留下月子病 。
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然而 ， 这种旧习俗有点过于极端 ， 很多老人觉得产后冒汗就是体虚 ， 更是要捂着 ， 因此看到产妇出汗反而给她们加衣服 ， 这有时可能会好心办坏事 。 早在先前 ， 就有一位南方妈妈在夏天“捂月子” ， 不开空调盖被子 ， 结果最后中暑进了医院 。
这种盲目捂月子的做法 ， 实在不值得提倡 ， 产后冒汗本就是身体调节体内水平衡的一种方式 ， 如果一直捂着 ， 水分无法排出不说 ， 产妇一直被湿漉漉的棉被和衣物包裹 ， 反而更容易受凉 ， 在夏天还很容易中暑 。
2、喝水喝汤少 ， 汤里没盐
很多宝妈生完孩子之后 ， 月子期间都受到家里人的各方面贴心照顾 ， 尤其是在饮食上 ， 通常老人们会给她们炖很多补身子的汤水 ， 恨不得一天三顿都让宝妈们喝 。 这些汤水虽然确实有营养 ， 往往却都没什么盐 。
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传统观念认为生产完的女性是不能吃重油盐的食物的 ， 因此月子期间的女性饮食往往极其清淡 ， 重汤水 。 然而这让很多吃惯了重口味辛辣酸甜食物的年轻妈妈们十分不适应 ， 吃了两三天之后可能就无法坚持下去 ， 宁愿吃青菜萝卜 。
另外 ， 又因为分娩时宝妈们都会挨上大大小小的一刀 ， 下地走路还是十分不方便的 ， 因此一些宝妈为了减少下地次数 ， 会减少每天喝水的量 ， 以避免频繁跑厕所 ， 这也是错误的做法 。
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实际上 ， 产后冒汗不仅会带走身体里大量的水分 ， 还有钠元素 ， 如果这两种物质没有及时补充 ， 很可能会导致产后宝妈出现“脱水”情况 。 每天适当喝点汤水 ， 可以少放点盐 ， 既预防脱水还能帮助产奶 。


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