危害|这4个“危害”不可小看高三家长注意：不要再忽视孩子睡眠质量
江苏龙网_原题是：高三家长注意：不要再忽视孩子睡眠质量 ， 这4个“危害”不可小看
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时间过得很快 ， 即使高考延期一个月 ， 在不知不觉中它也已经悄悄地临近 ， 很多学生都会出现考前焦虑综合征 ， 一方面是突发冠状病毒而引起的延期 ， 一方面是高考的逼近 ， 很多学生在睡眠上出现了很大的问题 。
有的家长却不以为然 ， 认为高三就象征着晚睡早起 ， 这篇文章告诉你 ， 熬夜危害有多大 ， 高三家长注意：不要再忽视孩子睡眠质量 ， 这4个“危害”不可小看！快拿小本本记下来吧！
1、影响大脑思维与学习效率
如果您家孩子经常熬夜 ， 就不能保证充足的睡眠 ， 反应迟钝就是“危害”之一 ， 课堂上思维不清晰 ， 昏昏欲睡 ， 本想加夜班可以多学一点 ， 结果却适得其反 ， 上课精神萎靡 ， 学习成绩不进反退 。
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相反 ， 如果孩子可以保持充足的睡眠 ， 规律作息 ， 不做无用功 ， 保证晚上大脑可以得到充分的休息 ， 在大脑思维方面以及创作等方面都会有很好的效果 ， 第二天也会精气神很足 ， 学习效率自然会提高 。
2、影响身体发育 ， 或者导致肥胖 。
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相信在这方面很多家长都没有好好关注过 ， 学生熬夜危害有这么多大吗？确实是这样的 ， 大家都知道 ， 学生在上学期间都是身体发育的重要阶段 ， 在这个时候除了营养和锻炼等这些因素之外 ， 生长素的分泌也是起了很大的决定作用 ， 如果学生长时间的熬夜 ， 这种生长素的分泌就会出现严重的不足 ， 当然就会影响身体的发育 。
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学生如果长时间的熬夜 ， 身体会在不知不觉间慢慢的变胖 ， 为什么呢？熬夜之后很多人就会选择吃夜宵 ， 而夜宵不容易消化 ， 那么第二天会感觉脾胃不舒服 ， 因此导致营养失衡 ， 时间长了身体慢慢的会胖起来 。 而且对肠胃也有影响 ， 吃了夜宵之后 ， 肠胃就会加重负担 ， 当然也就会造成一些肠胃方面的疾病 ， 这方面家长一定要高度重视 。
3、影响孩子的皮肤健康
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现在的学生都是很爱美的 ， 想要皮肤看起来更加的水润有光泽 ， 除了补水 ， 那么就一定要保持充足的睡眠 ， 科学依据表明 ， 长时间的熬夜之后会皮肤会粗糙 ， 甚至是影响新陈代谢 ， 加速皮肤的老化 ， 一些皮肤苍白 ， 黑眼圈以及生皱纹等情况就是不良表现 。 所以在这方面 ， 家长和孩子都要上心 ， 不要最后才后悔呀！
【危害|这4个“危害”不可小看高三家长注意：不要再忽视孩子睡眠质量】4、影响孩子的视力
在网络发达的现在 ， 几乎每个小孩子都会长时间的接触电脑手机之类的东西 ， 不论学习还是玩 ， 很难离开手机 ， 就比较容易近视 ， 而如果晚上还长时间的熬夜 ， 只会超负荷用眼 ， 肯定会导致眼疲劳 ， 眼睛干涩发胀的问题 。
甚至有一些小孩子用眼姿势不当 ， 视力更会明显下降 。 如果发展严重 ， 可不是眼药水可以解决的问题 ， 家长务必要重视起来 。
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孩子睡眠质量低的4个危害 ， 很多家长不以为然 ， 看到结果哑口无言 。 终上所述 ， 晚睡的危害确实很大 ， 不仅对我们最关注的学习效率有很大影响 ， 对我们的身体发育 ， 视力 ， 皮肤的影响也不容低估 ， 因此 ， 不管是高三的学生还是家长 ， 都要在睡眠质量这方面上点心 ， 真的很重要 。
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