你的育儿经|孕期贫血或可影响宝宝发育，这样吃补得快( 二 )
3.搭配富含维生素的食物
维生素C、维生素B2、某些单糖、有机酸能促进非血红素铁的吸收 。 要增加富含维生素的食物摄入 。 不少新鲜水果蔬菜中含有维生素C ， 冬枣、草莓、猕猴桃、芥兰、西兰花等 。
4. 补钙、补铁要分开
钙是对血红素铁和非血红素铁的吸收均有抑制作用 。
5.遵医嘱服铁剂
一旦被诊断缺铁性贫血 ， 要遵医嘱按时服用铁剂 。 铁剂要空腹服用 ， 如果出现恶心、呕吐症状可改为餐后服用 ， 以减轻反应 。
牛奶、茶水影响铁剂的吸收 ， 二者最好间隔2-3小时 。
服用铁剂后 ， 大便发黑属正常现象 ， 孕妈不用害怕 ， 一般服药2周后复查血常规以评价治疗效果 。
姚爱民医生提醒 ， 血红蛋白达到正常值后 ， 不要立即停药 ， 原则上还要继续补充铁剂3-6个月 。 如果补铁效果不好 ， 需要继续查找贫血的原因 ， 排除其它原因引起的贫血 。
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