超级宝妈|哺乳期吃水果、蔬菜对宝宝好吗？
不少地方 ， 特别是农村老人家有“女人坐月子不吃青菜”的说法 ， 老人家说青菜是凉性 ， 孕妈吃青菜会对孩子不好 ， 孩子容易拉肚子 ， 就在前几天 ， 看到一篇新闻报道 ， 两个多月的宝宝出现舌头出血 ， 到医院进行检查发现是由于母亲坐月子时不吃青菜导致孩子患上“晚发型维生素K缺乏症” ， 因凝血功能不好导致脑出血 。
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晚发型维生素K缺乏症 ， 是一种因为母亲在产褥期摄入绿叶新鲜蔬菜不足 ， 而导致以母乳喂养为主的婴儿发生的维生素K缺乏 ， 从而进一步引起一系列凝血功能障碍疾病 ， 该病常常发生于1到3个月以母乳喂养为主的婴儿 。
【超级宝妈|哺乳期吃水果、蔬菜对宝宝好吗？】
所以孕妇或坐月子哺乳期间 ， 一定要吃青菜 ， 多补充维生素 ， 有时候虽然不吃青菜 ， 但也要吃点水果;这也会有些维生素的 ， 婴儿喝点奶粉也有些维生素的 。
水果种类繁多 ， 应该多好什么类型水果呢？
哺乳期间可以适量的吃点水果 ， 但是不要吃太凉的、寒性太高的水果 ， 特别是从冰箱里拿出来不要马上吃 ， 要放上一段时间 ， 待恢复到室温之后再吃 ， 这样能够减少婴儿拉肚子的现象 。 一些寒性的水果尽量少吃 ， 比如芒果或者西瓜、梨 ， 这一类的水果吃了之后会导致婴儿拉肚子 。
但是如果婴儿的脾胃比较好 ， 有可能在吃了这些水果之后不会出现拉肚子 ， 特别是在婴儿上火期间 ， 宝妈可以适量的吃一些寒性的水果 ， 有助于帮助宝宝去火 。 在吃水果期间应该注意观察宝宝的大便 ， 如果出现大便不正常 ， 应该立即停止吃水果 ， 适量的吃一些温性的水果 ， 比如樱桃、香蕉、苹果、橘子等 。 所以水果也是可以吃的 ， 要有选择性 ， 要根据自身素质及天气来考虑 ， 少吃吃寒凉的水果 ， 祝各位宝妈、宝宝身体健康 ， 快乐成长 。
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