8块腹肌！59岁社区保安这张照片火了！他透露了一个秘诀( 二 )
现在 ， 几乎每天裘惠焕都会出去跑步 。 “每天早上起床第一件事就是锻炼 ， 在床上我就会做做运动 。 起来以后做做杠铃硬拉 ， 然后就去跑步 。 ”
“我每周都会去参加跑团的例跑活动 ， 我很喜欢和大家一起跑 。 ”裘惠焕掏出手机给采访人员展示跑步轨迹 。 手机屏幕上已经布满裂纹 ， 他的微信上第一页全是各种跑步、登山的活动群 。
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裘惠焕说：“这些群里有很多年轻人 ， 大家特别会玩 。 我喜欢和大家一起参加活动 ， 他们体力好 ， 跑得快 ， 和他们一起跑可以激励我自己 。 努力跟上他们的速度 ， 感觉自己都年轻了 。 不能老想着年纪大了就放松对自己的要求 ， 毕竟身体是金钱买不到的 。 ”
来源：钱江晚报·小时新闻 采访人员 王琼 李颖 通讯员 王萍琴
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