超级宝妈|哺乳期期间，宝妈吹空调和吃冷饮，对宝宝有什么影响？
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夏天来临 ， 对于哺乳期妈妈们来说 ， 吹空调和吃冷饮无疑是最好的 ， 既想这样做 ， 可是又害怕会影响到宝宝的健康 ， 那么 ， 在哺乳期期间 ， 吹空调和吃冷饮 ， 有什么影响？
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一、对哺乳期妈妈的影响1、容易引起受凉、受寒
对于一些刚分娩完的妈妈们来说 ， 身体的抵抗力是非常虚弱的 ， 很容易受凉或受寒 ， 对身体影响很大 。
冷饮是凉性食物 ， 而空调会降低身体温度 ， 吃冷饮时 ， 一些身体虚弱的妈妈可能消化不了 ， 容易引起胃寒 ， 而吹空调时 ， 容易引起感冒 ， 这些都是不好的影响 。
2、容易引起腹泻、腹痛
哺乳期妈妈的胃肠功能一般都是较弱的 ， 吹太久的空调和吃过多的冷饮 ， 会使胃肠道收缩 ， 胃分泌液减少 ， 胃肠道消化功能减低 ， 容易引起腹泻、腹痛等症状 。
3、容易引起感冒
哺乳期妈妈的呼吸道粘膜会经常充血 ， 如果吃太多的冷饮和吹太久的空调 ， 容易使粘膜血管收缩 ， 血液减少 ， 造成局部抵抗力下降 ， 会容易引起喉痛、头痛以及咳嗽等症状 ， 严重时还会引起感冒的出现 。
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二、对哺乳期宝宝的影响一般来说 ， 哺乳期宝宝的身体各方面抵抗力还是较弱的 ， 如果哺乳期妈妈吃了太多冷饮和吹了太多的空调进行哺乳的时候 ， 奶水受寒 ， 宝宝吸收时就容易引起腹泻 。
三、不能吃冷饮 ， 不能随意吹空调 ， 那炎炎夏日 ， 宝妈该怎么办呢？1、穿透气的衣服
孕妇可以选择利于排汗的天然衣物 ， 选择宽松 ， 棉质的衣物 ， 这样可以快速吸收汗水 ， 也减少摩擦肌肤 ， 避免皮疹 。
2、用温水擦洗降温
孕妈妈的皮肤汗腺会分泌比较多的汗液 ， 用温水擦洗可以保持肌肤清爽 ， 也可以降温 ， 也可以洗个温水澡 。
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3、补充水分
孕妈妈可以多喝凉开水 ， 鲜榨水果 ， 这样不但可以补充维生素 ， 也可以补充汗液流失的钾、钠离子 。
4、适当使用空调
温度调节26-28度是最适宜的 ， 别吹太长时间 ， 一般连续3-4小时 ， 建议关闭空调 ， 开窗通风10分钟 ， 改善空气质量 。
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总的来说 ， 哺乳期吹空调和吃冷饮对于妈妈和宝宝来说 ， 都有不好的影响 ， 建议妈妈们为了自己和宝宝们的身体健康 ， 尽量减少吹空调和吃冷饮 。
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