你的育儿经|夏季坐月子是种怎样的体验？42天的产褥期，如何清凉舒爽度过？( 二 )
其实 ， 产妇没必要整天喝一些油腻的汤来下奶 ， 而是要吃一些清淡的食物 ， 既有立场或恢复 ， 而且奶水质量也会更好 ， 比如说多吃丝瓜 ， 西红柿 ， 下奶效果也非常好 ， 还能给给身体补充足够的维生素 。
所以 ， 夏天天气炎热 ， 建议产妇在家中坐月子的时候 ， 不仅要多吃一些新鲜的水果 ， 蔬菜等饭菜 ， 种类尽量也要多样化 ， 做好饮食搭配 ， 对新生儿和新妈妈的身体健康起到举足轻重的作用 ， 而且能够使初产妇清凉舒爽的度过42天产褥期 。 
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