超级宝妈|谁说怀孕只能胖？听听过来人的经验怎么说吧
下面讲的一切都是我的好朋友的亲身经验 ， 她不是天生的瘦子 ， 却在孕前成功瘦身 ， 并且孕期保持体重 ， 现在孩子一岁半快两岁了 ， 可是她的身材 ， 却比她自己18岁的时候还要好 。 对于这样的人 ， 我一直是信服的 ， 所以 ， 去找她讨要一些经验 。
小V就是我说的这个女生 ， 她孕期的时候跟我说的最多的 ， 是抱怨爸爸妈妈总是给她吃太多好吃的东西 ， 这一点 ， 常常被我吐槽 ， 身在福中不知福!不过 ， 这也确实是她的心结 ， 她因为骨架比较大 ， 所以同样的体重就会比别人看起来胖一点 ， 所以 ， 她为了瘦身付出的努力 ， 也比别人更多 ， 在孕期 ， 她父亲常说“哪个女人生孩子不胖的？”“胖一点对大人和孩子都好！”可真的是这样吗？
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问题一：胖一点这件事究竟对谁好？在怀孕初期 ， 我们刚刚建档的时候 ， 医生就总会要求我们 ， 控制体重 。 甚至对一下基数比较大的孕妈还会要求他们记录体重增长曲线 ， 以此来达到控制体重的目的 。 这又是为什么呢？
首先 ， 体重增长过快 ， 会造成孕妈妈的代谢紊乱 ， 引发妊娠糖尿病、高血压的可能；这绝不是危言耸听 ， 我有个朋友在孕初期的时候 ， 没有什么反应 ， 就是各种的想吃东西 ， 家里老人认为 ， 孕妇能吃是种好现象 ， 于是 ， 就使劲的头尾她 ， 导致她某一个星期涨了7斤 ， 可以说是肉眼可见的胖了起来 。 在孕期的时候她最喜欢的就是稻香村的点心 ， 用她的话说是 ， 几个月 ， 吃了一辈子的量 。 结果 ， 就是她的血糖监控不过啊 ， 成了一位孕期糖尿病患者 ， 从此 ， 她过上了每天早中晚一日三餐测血糖的日子 。
对宝宝而言 ， 妈妈身体中多余的糖分会通过胎盘进入到宝宝体内 ， 容易使宝宝体重增长过快 ， 增加巨大儿的概率 。 在生产中增加了妈妈和宝贝的双重风险 。
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问题二：怀孕了 ， 应该胖吗？天王嫂昆凌一整个孕期只涨了8斤 。 杨幂生了孩子后 ， 身材和原来一般无二 ， 那双腿依旧细长 。
生孩子对好多人而言 ， 就真的只是肚子大点而已 ， 那这件事对我们普通人而言 ， 可能发生吗？
明星营养师邱锦伶老师通过《瘦孕》给了我们答案——科学的饮食和运动 ， 孕妇在整个孕期增重8公斤就足够了 。
同时母婴手册、孕期体重管理也给我们提供了一些建议
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控制体重从我做起！如果我想 ， 我觉得我能做到!以小V为例 ， 身高169cm ， 孕前体重58Kg ， BMI指数为20.3 ， 按照上述计算 ， 整个孕期体重增幅应不超过16Kg 。 在制定好目标后 ， 她义无反顾的踏上了长胎不长肉的孕期体重控制之路 。
截止到生之前 ， 小V体重是70.1Kg ， 整个孕期长了12.1Kg ， 成功实现增重目标 ， 更让我们羡慕的是当她生完第3天出院体重就达到了60.1 kg ， 可以说整个孕期的肉都涨孩子身上 。
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（产前产后的我 ， 产后15天轻松穿上孕前牛仔裤）
【超级宝妈|谁说怀孕只能胖？听听过来人的经验怎么说吧】
所以我更关心的是 ， 这是怎么做到的
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（孕后期体重记录表）
这是小V的体重记录表 ， 从她怀孕开始 ， 她每天都在记录着 ， 这份细心 ， 让我感叹啊！这份体重记录表是她多次尝试后做出的最优选择 。 手机版的虽然方便 ， 但是没有纸质版的直观 ， 而且 ， 需要打开手机 ， 需要记录 ， 需要多很多的步骤 ， 不如直接一张纸 ， 放在秤旁边 ， 方便的才更容易坚持 。
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