宝宝|罪魁祸首竟是个月子习俗，很多妈妈中招广东多名婴儿突发脑出血( 二 )
根据 《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）的建议 ， 哺乳期妈妈每天要保证 80-85 微克左右的维生素K 。
而 100g 绿叶蔬菜 中往往就含有几十到几百微克的维生素K1 ， 其实也算好补充 ， 但前提是“要吃蔬菜水果” 。
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最后划重点：
① 这种维生素K缺乏症多发生于1-3个月母乳喂养的宝宝身上 ， 因而妈妈平时要注意自己的饮食 ， 也要多观察宝宝的表现 ， 出现上面说的那些异常要及时就医检查；
② 家长不能私自给宝宝补充维生素K ， 有具体用量要求 ， 一定要去看医生 ， 需要补充的话 ， 遵医嘱进行补充；
③ 月子期间 ， 一定要吃新鲜的蔬菜水果 ， 而且要水果蔬菜、谷薯类、鱼肉禽蛋、奶类豆类都吃点 ， 不然各种“营养不良”最终还是宝宝买单~
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其实 ， 不管是哺乳期的妈妈 ， 还是出生后的宝宝 ， 亦或是孕期的妈妈 ， 想要保证母婴健康 ， 饮食营养都要保证均衡摄入 。
【宝宝|罪魁祸首竟是个月子习俗，很多妈妈中招广东多名婴儿突发脑出血】你娃出生时注射维生素K了吗？你当地有没有习俗“月子期间不吃蔬菜和水果”呢？来留言说说 。
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